生活中常常看到身邊的人在抖腿，自己有事也會(huì)不由自主的就抖起來了，為什么有的人會(huì)不自覺抖腿？抖腿是有什么疾病嗎，還是一種心理暗示呢。其實(shí)原因有很多，人們?cè)诰o張的時(shí)候就容易抖腿，還能幫助大腦提高認(rèn)知功能，增加做事的效率。
不自覺抖腿的五大原因
1、太疲憊無意識(shí)的舉動(dòng)
坐姿不是人類最舒適自然的姿態(tài)，長時(shí)間坐著就容易讓人感覺到疲憊，這個(gè)時(shí)候就會(huì)下意識(shí)的有節(jié)奏的抖腿，來抑制自己想要起來四處走走的沖動(dòng)。
2、增加做事效率
還有一種說法是，抖腿可以幫助大腦提高認(rèn)知功能，在興奮的狀態(tài)下，做事的效率會(huì)更高，并且在一定程度上，能緩解焦慮、不安等不良情緒。
3、極度無聊也會(huì)抖腿
對(duì)于平時(shí)比較活躍的人來說，是不安于坐著不動(dòng)的，并且做的事情還不夠有趣，那么會(huì)粉刺航無聊，會(huì)通過抖腿來緩解，這也是為什么有的人會(huì)不自覺抖腿的主要原因。
還有可能是疾病導(dǎo)致
1、不安腿綜合征
中老年人比較常見，身體不會(huì)有太大的影響，但是睡覺的時(shí)候小腿經(jīng)常感覺不舒服，很酸脹、疼痛的感覺，揉一揉就會(huì)好很多。白天就容易經(jīng)常性的抖腿還緩解腿不舒服帶來的煩躁感。
2、注意力缺陷多動(dòng)障礙
也就是多動(dòng)癥，多見于兒童，如果小孩子很難安靜下來，手腳總是要做點(diǎn)什么，那么為了減輕這種沖動(dòng)，會(huì)選擇抖腿，家長發(fā)現(xiàn)了要及時(shí)采取措施。
