流產(chǎn)對女性身體的傷害是非常大的,做流產(chǎn)手術的女性會在手術過程中出很多血,想要補回來很不容易,手術后的飲食也是需要格外注意,這時可以適當吃些新鮮的水果來增強身體的免疫力,一起看看流產(chǎn)后必吃的12種水果。
流產(chǎn)后必吃的12種水果
1、大棗
大棗中含有豐富的維生素、葡萄糖、蛋白質等營養(yǎng)物質,是水果中補氣血的功效非常好的食物,有益氣生津、補脾和胃的作用。很適合流產(chǎn)后失血過多氣血不足、脾胃虛弱的女性。
2、櫻桃
櫻桃含有的鐵元素、胡蘿卜素特別豐富,比很多水果都要高,此外還含有多種維生素、檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分,有很好的補血功效,還可以調整我們的腸胃功能。
3、葡萄
流產(chǎn)后的女性常有氣血不足、血壓偏低、脾胃虛弱的癥狀,而葡萄含大量鈣、磷、鐵、有機酸、胡蘿素、維生素等營養(yǎng)物質可以幫助改善這些癥狀。
4、桃子
桃子,有補血的作用,適合流產(chǎn)后的女性,可以多吃桃子,補充身體所需的營養(yǎng)物質,也能調理身體。
5、桂圓
桂圓又稱龍眼,有補血健脾的作用,流產(chǎn)后的女性身體很虛弱,可以吃龍眼或喝桂圓紅棗湯,來補充營養(yǎng)。
6、蘋果
蘋果可以說是老少皆宜,一年四季都適合食用的水果,含有多種維生素、礦物質、蘋果酸、鞣酸和細纖維等營養(yǎng)物質,對腸胃功能有調節(jié)作用,可以改善便秘和拉肚子,還可以改善氣色,此外蘋果性溫,非常適合流產(chǎn)后的女性,沒有刺激。
7、橘子
橘子它里面含有豐富的維生素C、鈣,維生素C能夠增強我們血管壁的彈性和韌性,流產(chǎn)后容易出血,吃橘子可以防止出血。
8、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,有生津止渴、活血化瘀的作用。適當吃些山楂,可以增長食欲,促進消化,針對流產(chǎn)后身體虛弱、食欲不振、口干舌燥的的癥狀有所緩解。此外,山楂還能幫助排出子宮內的淤血,減輕腹痛。
9、香蕉
香蕉中富含大量維生素、纖維素等營養(yǎng)物質,流產(chǎn)后的女性可能會出現(xiàn)便秘的情況,纖維素可以刺激腸胃的蠕動,有潤腸通便的作用。
10、藍莓
藍莓含有花青素這類物質,有延緩身體衰老的功效,它還有一定的防癌抗癌的功效,適量食用還可以保護眼睛。
11、榴蓮
榴蓮中富含蛋白質,有水果之王的稱呼,流產(chǎn)后的女性可以多吃榴蓮,補充營養(yǎng)的同時還可以補氣補血。
12、紅毛丹
紅毛丹大家生活中見到的應該不多,它是一種溫熱性的水果,有補血的功效,適合流產(chǎn)后的女性使用,補血的同時還有助于子宮的恢復。