頻繁頭痛該如何緩解

頭痛是一種比較常見的不適癥狀，身體受涼、感冒發(fā)燒或者是過度疲勞等，都很容易導(dǎo)致頭痛的問題出現(xiàn)。如果只是偶爾頭痛過一陣子就好了，那么就不需要過于大驚小怪，反之如果頻繁出現(xiàn)持續(xù)性頭痛癥狀，那么就應(yīng)該引起高度警惕，因?yàn)檫@可能和器質(zhì)性疾病有關(guān)系，只有做到治療和調(diào)理“齊上陣”，才能擺脫頭痛病癥的威脅。

頭痛應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)？

1、用藥治療

頭部作為人體的指揮部，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭痛病癥，就應(yīng)該及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院做檢查，只有這樣才能了解頭痛的原因，然后在醫(yī)生建議下積極用藥治療，才能有效改善頭痛病癥，除了可以口服止痛藥物之外，如果出現(xiàn)了失眠、焦慮、抑郁等不良表現(xiàn)，還應(yīng)該搭配鎮(zhèn)靜安神藥物聯(lián)合治療。

 2、注射治療

對于經(jīng)常性頭痛的患者來安靜，更應(yīng)該定期去醫(yī)院做復(fù)查，如果和器質(zhì)性疾病有關(guān)系，那么就應(yīng)該進(jìn)行星狀神經(jīng)節(jié)阻滯治療，一般情況下根據(jù)患者的實(shí)際病情，至少需要注射兩個(gè)療程的藥物，才能有效減輕頭痛病癥，并且還能積極延緩頭痛病癥反復(fù)發(fā)作。

 3、活動(dòng)頸椎

頸椎病已經(jīng)成為一種流行病，對于長期久站或久坐人群來講，患頸椎病的幾率特別高，一旦患病之后不僅會導(dǎo)致頸椎酸痛，甚至還可能誘發(fā)一些并發(fā)癥出現(xiàn)，比如，頭痛可能和頸椎病有很大關(guān)系，所以每天都應(yīng)該抽出時(shí)間活動(dòng)一下頸椎，這樣才能有效改善局部血液循環(huán)，并起到減輕頭部疼痛的作用。

4、選擇枕頭

很多人都喜歡睡軟枕頭，殊不知長期睡軟枕頭不僅會影響睡眠質(zhì)量，還可能導(dǎo)致頸椎受損。原因是軟枕頭對頸椎和頭部的支撐力不夠，這樣就會導(dǎo)致頸部肌肉高度緊張，久而久之就會誘發(fā)頭痛病癥出現(xiàn)，所以要想遠(yuǎn)離頭痛折磨，正確選擇枕頭很重要，最好選擇慢回彈塑形記憶枕，這樣才能睡得更安穩(wěn)。

 5、減少低頭

低頭看手機(jī)已經(jīng)成為一種常態(tài)，所以也衍生出了一群“低頭族”，殊不知長期低頭不僅會影響頸椎健康，而且還會導(dǎo)致頭部供血受損，這樣就極有可能影響大腦健康，甚至還會損害頸椎和頭部血管和神經(jīng)組織，這也是頭痛病癥反復(fù)出現(xiàn)的關(guān)鍵原因，所以要想改善頭痛的毛病，那么就應(yīng)該減少低頭的頻率。

 6、物理療法

簡單說就是經(jīng)常頭痛的人群，平時(shí)應(yīng)該多注意按摩頸椎和頭部，在有必要的前提下應(yīng)該通過熱敷，或者是艾灸等方式緩解疼痛病癥，除此之外也可以選擇超激光或中頻理療，這兩種理療方式都可以起到輔助治療頭痛的作用。

上面介紹了頻發(fā)頭痛的原因，以及緩解頭痛病癥的方法，很多有頭痛病癥的患者都認(rèn)為，在治療頭痛的時(shí)候應(yīng)該遵循“三分靠治，七分靠養(yǎng)”的原則，事實(shí)上這種方法雖然能起到一定作用，但卻起不到徹底治愈頭痛的目的，只有將治療和調(diào)理相結(jié)合，才能讓患者擺脫頭痛的危害。