很多人認為經(jīng)常清理舌苔可以起到清新口氣、去除異味的功能,但舌苔清洗過度其實沒有好處,反而會引發(fā)不良后果??谇?/span>專家提醒,使用舌苔刷的過程中也有很多小常識需要注意。
一、清理舌苔可有效減少口腔細菌數(shù)量嗎?
舌苔是如何生成的?舌苔是由脫落的黏膜細胞、細菌及其代謝物和食物殘渣等構成的苔狀物。因舌苔中含有大量細菌和食物殘渣,細菌分解食物殘渣后會產(chǎn)生一些氣味。從西醫(yī)或牙科學的角度,并沒有證據(jù)表明舌苔和全身的健康狀況有很大程度的關聯(lián),但可以肯定的是,舌苔中存留有大量的細菌,清潔舌背包括舌苔可以大大減少口內(nèi)細菌的數(shù)量。使用舌苔刷主要是能很好地清除舌苔中的食物殘渣和細菌,可以減輕發(fā)生牙周病和齲齒的風險,并可以減輕口氣。因此,如果有條件,可以適當使用舌苔刷。
二、舌苔牙刷使用不當會傷害味蕾嗎?
舌頭上那些密集分布的小突起,舌乳頭上,有著花蕾一樣的味蕾,若用力不當很容易受到損傷。所以舌苔牙刷要慎用,如果經(jīng)常用力刮舌苔,容易刺激味蕾、損傷舌乳頭,甚至導致舌背部麻木、味覺減退、食欲下降等不良后果。
三、刷舌苔最好多久一次?
刷舌不要太勤,每周一次即可。刷舌時用力不要過猛,應輕輕拂刷舌背,以不產(chǎn)生疼痛和不適感為宜。每次時間也不宜過久,從舌根部往舌尖部刷7―10次就可以了。其實,要想清新口氣,最好的辦法是經(jīng)常用鹽水或漱口水漱口,或使用沖牙器來沖洗舌背。
四、舌苔暗示身體健康都有什么癥狀?
正常人的舌苔應該是薄白苔,如果體內(nèi)出現(xiàn)病變,舌苔的厚薄和顏色都會發(fā)生變化,這時,僅靠刷舌是起不了作用的,還是應該到醫(yī)院檢查,如果自行刮除,會影響醫(yī)生的診斷。舌苔厚的人可能患有消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病。舌苔發(fā)黃或發(fā)灰,表明體內(nèi)可能有熱癥,應該吃些清火藥物。舌苔呈白色水滑狀的人可能體內(nèi)有寒濕,應吃益氣溫陽的藥物。舌苔偏干的人可能由食滯導致,應吃健脾利濕的藥物。
五、清除舌苔對清除口腔異味意義大嗎?
口腔異味是由多種原因造成的,其中有消化系統(tǒng)的疾病如腸炎、胃病所造成的口腔異味,也有與口腔環(huán)境有關的疾病如咽炎、牙齦損傷等所造成的口腔異味。僅靠刷舌苔來清除異味是起不了作用的。正常人的舌苔顏色應是粉紅色的,如果舌苔顏色發(fā)白,可能是寒癥、虛癥的表現(xiàn),如果舌苔顏色發(fā)黃發(fā)黑,并呈現(xiàn)出油膩感,可能是身體有炎癥的表現(xiàn)。
六、除口臭小妙招
1、多喝水
防止口腔干燥。飲水過少可導致口腔內(nèi)的唾液分泌不足,唾液的抗菌和自潔作用減弱,從而導致口臭。
2、薄荷葉
對西醫(yī)而言,薄荷葉只是因為味道強烈,可以掩蓋口臭,效果并不持久。但從中醫(yī)角度來看,薄荷是辛涼宣表,如果你是屬于胃的濕熱,且熱相偏高所導致的口臭,而且會覺得口干、口苦,薄荷是適用的。但同樣是濕熱型,如果較偏濕的人,會覺得口渴,但喝水無法解渴,這時可用一湯匙的小茴香與一湯匙冰糖放入口中咀嚼,來消除口臭。
3、香菜
香菜生吃,或將芹菜汁100毫升與1個橘子榨汁調和,每日飲服,甚至將黃瓜皮或荸薺煎水飲服,也都能防治口臭。
4、茶葉
綠茶中的兒茶素與類黃酮具有除口臭效果以后,大家都認為唯有喝綠茶才能除口臭。其實不只綠茶,烏龍茶的除臭效果也不錯,而且烏龍茶中有花香和花的胺基酸類,還可以使唇齒留香。就連兒茶素含量少的紅茶也能消除口臭。將泡過的茶渣放在口中咀嚼約一分鐘,效果比喝下還要好。
5、丁香
丁香味辛但性溫,有散氣效果,中醫(yī)常用來健胃整腸,治療嘔吐及腹痛。而且,也常被用做麻醉劑及殺菌劑,有些牙醫(yī)診所的漱口水中,就含有一點丁香成分。事實上,丁香還是古代的口香糖,相傳唐朝著名的宮廷詩人宋之問有口臭問題,所以在晉見武則天的時候,一定先口含丁香,保持口氣芬芳。
以上就是今天為大家分享的有關舌苔的話題,可以用舌苔刷,但也不要過度去使用,千萬不要把自己的味蕾破壞了,希望今天的分享對大家有所幫助。