在呼吸道疾病高發(fā)的冬季，骨傷科也迎來一些“特殊病患”。有人因?yàn)閯×掖驀娞纾谷粚?dǎo)致肋骨骨折了。其實(shí)這種情況并不少見。常有因打噴嚏引起胸部、腰部疼痛的人，大部分過段時(shí)間就能自愈，也有人因此落下了腰痛等后遺癥。
一、人為什么會(huì)打噴嚏
打噴嚏是人體的自我保護(hù)，當(dāng)我們的上呼吸道，特別是鼻子感覺到有潛在危害的外來物質(zhì)時(shí)，就會(huì)以打噴嚏的形式將該物質(zhì)排出體外，來避免病原微生物進(jìn)入鼻腔、咽部，甚至肺部。簡(jiǎn)單來說，就是當(dāng)神經(jīng)細(xì)胞受到外部刺激時(shí)，刺激信號(hào)被大腦接收，從而做出相應(yīng)的噴嚏反射，作為一種重要的防御呼吸反射，打噴嚏經(jīng)常與過敏性鼻炎和病毒性呼吸道感染有關(guān)。不過，生活中還有很多其他的原因讓人忍不住打噴嚏。
二、哪些原因會(huì)讓人忍不住打噴嚏
1、喝碳酸飲料
二氧化碳啟動(dòng)了舌頭上感知酸味的受體。它們用于感知危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)，可能將喝碳酸飲料的感覺解釋為疼痛，引發(fā)一系列防御反應(yīng)，如流眼淚、咳嗽、打噴嚏。
2、看到太陽或亮光
大約有10%~35%的人一見到陽光或燈光就鼻腔發(fā)癢，這是一種名為“光噴嚏反射”的現(xiàn)象。因?yàn)榻佑|到明亮的光線時(shí)，視覺神經(jīng)和嗅覺神經(jīng)發(fā)生“環(huán)路交叉”，大腦以為受到刺激的不是眼睛而是鼻子，便會(huì)發(fā)出打噴嚏的指令。
3、吸入冷空氣
冷空氣會(huì)刺激鼻腔敏感的血管內(nèi)膜，一些人的三叉神經(jīng)也會(huì)獲得信號(hào)。大腦接收到這種信號(hào)時(shí)，就會(huì)引發(fā)打噴嚏的沖動(dòng)。
4、體驗(yàn)強(qiáng)烈的情感
無論是恐懼、挫折、悲傷或興奮，強(qiáng)烈的情感也是打噴嚏的原因。比如恐懼的情緒會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜收縮，而其他強(qiáng)烈的情緒則會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜腫脹。
三、為什么打噴嚏會(huì)導(dǎo)致骨折
人們?cè)诖驀娞绲乃查g，全身肌肉同時(shí)收縮，胸腔會(huì)產(chǎn)生巨大壓力變化。如果打噴嚏時(shí)太過用力，或姿勢(shì)不對(duì)，就可能導(dǎo)致骨折。
1、腰椎骨折
打噴嚏時(shí)身體會(huì)忍不住向前傾，突然的躬身容易導(dǎo)致某一節(jié)腰椎的壓縮性骨折，腰椎骨折比較常見，比如做家務(wù)時(shí)體位不當(dāng)或用力過猛，甚至咳嗽、坐車顛簸，都會(huì)導(dǎo)致腰椎的壓縮性骨折。
2、肋骨骨折
打噴嚏時(shí)，腹部向上的壓力與人體躬身打噴嚏的力相互擠壓，肋骨處于人體中間，受兩端力量作用，會(huì)因承受不了這樣的壓力，最終導(dǎo)致骨裂或骨折。
四、打噴嚏的3個(gè)正確姿勢(shì)
雖然打噴嚏骨折常見于骨質(zhì)疏松患者，但有時(shí)年輕人也可能中招。并且一個(gè)噴嚏可產(chǎn)生2萬個(gè)含有病毒的飛沫，它們會(huì)在空氣中停留約10分鐘，非常有利于疾病的傳播，掌握正確的打噴嚏姿勢(shì)，既能保護(hù)骨骼，又能防止病毒擴(kuò)散。
1、避免彎腰低頭
站立時(shí)打噴嚏，可反手叉腰，這個(gè)動(dòng)作能防止身體前傾和過度彎腰，起到穩(wěn)定脊椎及腰背部肌肉的作用，要有意識(shí)地收縮頸部和腰部肌肉，對(duì)抗打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的巨大沖擊力。
2、坐著打噴嚏比站著好
坐著打噴嚏可以減小胸腹腔的壓力變化?？捎檬址鲎∫巫影咽只蛐厍白烂?，能起到穩(wěn)定重心、保護(hù)脊椎和相關(guān)肌肉的作用。
3、切記捂住口鼻
為了防止傳播細(xì)菌和病毒，打噴嚏時(shí)最好用一只手臂或衣袖遮擋口鼻，回避他人。同時(shí)轉(zhuǎn)身要慢，保證腰背挺直，切忌突然轉(zhuǎn)身或扭頭。
溫馨提示：偶爾打噴嚏是人體正常生理反應(yīng)，但不停地打噴嚏可能會(huì)很煩人，目前沒有一種完美的方法可以阻止打噴嚏，最好的方法是找到觸發(fā)它們的原因，無法弄清楚是什么原因引發(fā)的打噴嚏，建議及時(shí)就醫(yī)，作為正常的生理反應(yīng)，噴嚏一定要“該打就打”。生活中有些人害怕影響形象或傳播病菌，用捏鼻子、閉嘴的方式強(qiáng)忍，強(qiáng)行把噴嚏憋回去可能會(huì)帶來鼻竇黏膜損傷、耳朵鼓膜破裂甚至肺部穿孔等嚴(yán)重后果。
