當(dāng)前位置:首頁(yè) > 健康保健 >

肩膀抬不起來(lái)甚至梳不到頭發(fā)要警惕這個(gè)問(wèn)題

來(lái)源:愛(ài)達(dá)夫養(yǎng)生(electsamanthaforjudge.com)時(shí)間:2024-09-06 09:31作者:ASAN熱度:手機(jī)閱讀>>

近期,天氣早晚溫差大。尤其夜間秋風(fēng)特別涼,很多人肩膀抬不起來(lái)了,甚至有些女士頭發(fā)梳不到了,內(nèi)衣也扣不上了。問(wèn)小編是咋個(gè)回事?其實(shí)出現(xiàn)這些癥狀,多半是遭肩周炎了,那么今天小編就來(lái)為大家解答什么是肩周炎?

肩膀抬不起來(lái)甚至梳不到頭發(fā)要警惕這個(gè)問(wèn)題

一、什么是肩周炎

肩周炎是肩周軟組織(包括肩周肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等)慢性非特異性炎癥引起的以肩關(guān)節(jié)疼痛和功能障礙為特征的疾病。因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)疾病癥狀類似,又因?yàn)榧缰苎自\斷較籠統(tǒng)、含混,有時(shí)不易截然分離,因此便概括地診斷為肩關(guān)節(jié)周圍炎。發(fā)病者中女性多于男性,所以又稱“五十歲肩”。

二、如何判定是肩周炎

1肩痛:

起初時(shí)肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數(shù)為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇且呈持續(xù)性。氣候變化或勞累后,常使疼痛加重。

2、壓痛:

患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn),多在肱二頭肌長(zhǎng)頭腱溝處。

3、活動(dòng)受限:

肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,以外展外旋及內(nèi)旋后伸時(shí)最為嚴(yán)重。主要臨床表現(xiàn)為肩部關(guān)節(jié)僵硬,手臂抬起無(wú)法高出肩部,活動(dòng)肩關(guān)節(jié)時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛,無(wú)法做到梳頭、摸臉等動(dòng)作,嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

4、怕冷:

患者肩部怕冷,部分患者即使在炎熱的夏天,肩部也不敢吹風(fēng)。

5、痙攣:

晚期會(huì)出現(xiàn)肩峰突起,上舉不便,后彎不利等典型癥狀,三角肌有輕度萎縮。

6鈣化:

部分患者可見(jiàn)骨質(zhì)疏松,出現(xiàn)鈣化癥,但無(wú)骨質(zhì)破壞,可在肩峰下見(jiàn)到鈣化陰影。

三、如何分期康復(fù)

1急性期

急性期的病理變化主要是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的無(wú)菌炎癥,組織充血、水腫、滲出。急性期的主要表現(xiàn)是疼痛癥狀較重,肩關(guān)節(jié)本身有相當(dāng)范圍的活動(dòng)度,其活動(dòng)受限主要是由于疼痛引起的肌肉痙攣、韌帶、關(guān)節(jié)囊攣縮所致。因此急性期主要以消炎鎮(zhèn)痛治療為主。時(shí)間約1個(gè)月,個(gè)別會(huì)延長(zhǎng)到3個(gè)月。

2粘連期

以膠纖維變性粘連為主,肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向活動(dòng)均受限,此時(shí)炎癥已基本消退,疼痛明顯減輕。肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)障礙是其主要問(wèn)題,此時(shí)的疼痛往往由關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙引起的。手法松解粘連是粘連期治療的核心。此時(shí)炎性滲出已得到消退緩解,手法松解再配合適當(dāng)?shù)墓δ苡?xùn)練可以取得比較滿意的效果。粘連期可以逐漸加大訓(xùn)練范圍并重視胸部和肩后群肌肉的訓(xùn)練。時(shí)間為4-12個(gè)月。

3、緩解期

炎癥逐漸吸收,疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限均逐漸減輕。此時(shí)肩部功能的自我訓(xùn)練是主要治療方法,此階段可進(jìn)行更大范圍的抗阻訓(xùn)練。同時(shí)還可以輔以理療,幫助促進(jìn)肩部血液循環(huán),使患者肩部恢復(fù)正常的運(yùn)動(dòng)功能。時(shí)間為5-26個(gè)月,部分患者可在12-18個(gè)月內(nèi)完全康復(fù)。

四、中醫(yī)還有這些治療可以加快康復(fù)

1中頻治療:

可快速緩解肌肉痙攣。

2針刺治療:

選取肩周穴位進(jìn)行針刺治療,通絡(luò)止痛。

3、艾灸治療:

常搭配針刺使用,溫經(jīng)通絡(luò),緩急止痛。

4、中藥封包治療:

在肩周疼痛點(diǎn)使用中藥驗(yàn)方外敷,可活血化瘀,消腫散結(jié)。

5中藥熱奄包治療:

在肩周部位使用中藥熱奄包治療,將中藥有效成分通過(guò)一定熱度滲透皮膚,可加速痙攣緩解。

溫馨提示:預(yù)防大于治療日常做好肩部保暖工作,洗澡時(shí)不要用過(guò)涼的水,避免受涼;注意勞逸結(jié)合,避免肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì),對(duì)于老年人而言廣場(chǎng)舞、太極拳、八段錦都是緩解肩周炎不錯(cuò)的選擇。

反復(fù)呼吸道感染每月醫(yī)院報(bào)到竟是過(guò)敏惹的禍

反復(fù)的呼吸道感染不僅影響生活質(zhì)量,還會(huì)給患者帶來(lái)極大的不便。許多人每個(gè)月都要去醫(yī)院報(bào)到,卻不知道問(wèn)題的根源可能是過(guò)敏。本文將探討過(guò)敏與呼吸道感染的關(guān)系,提供一些預(yù)防和應(yīng)對(duì)措施,幫助大家擺脫反復(fù)感染的困擾...

2024-11-07 13:49閱讀全文 >>

喉嚨出現(xiàn)這些癥狀可能是食道癌別拖及時(shí)就醫(yī)

喉嚨不適是許多人在日常生活中可能遇到的問(wèn)題,但大多數(shù)情況下,這些癥狀是由感冒、喉嚨炎等常見(jiàn)疾病引起的。然而,有些癥狀可能是更嚴(yán)重疾病的早期信號(hào),如食道癌。本文將介紹食道癌的一些典型癥狀,幫助大家提高警惕...

2024-11-06 07:27閱讀全文 >>

8個(gè)過(guò)度疲勞信號(hào)別忽視它們的重要性

你上次真正放松休息是什么時(shí)候了? 這個(gè)問(wèn)題一提出,上班族便開(kāi)始捂著胸口皺起眉頭,學(xué)生們紛紛嘆息,而辛苦帶娃的媽媽們甚至忍不住要掉眼淚 不斷加大的工作負(fù)擔(dān)和生活的種種壓力,使得現(xiàn)代人像被鞭策的馬匹一樣不停地...

2024-11-05 06:17閱讀全文 >>

醫(yī)生提醒便中發(fā)現(xiàn)血跡小心大腸息肉

便中發(fā)現(xiàn)血跡是許多人在日常生活中可能遇到的問(wèn)題,但往往被忽視。實(shí)際上,便血可能是多種疾病的早期信號(hào),其中大腸息肉是最常見(jiàn)的原因之一。本文將介紹大腸息肉的相關(guān)知識(shí),包括其癥狀、危害、診斷方法和預(yù)防措施,幫...

2024-11-04 07:18閱讀全文 >>

頸部若出現(xiàn)3個(gè)異??赡苁前┌Y或疾病預(yù)警

頸部是人體的重要部位,不僅連接頭部和軀干,還分布著許多重要的血管、神經(jīng)和淋巴結(jié)。當(dāng)身體內(nèi)部出現(xiàn)某些疾病,尤其是癌癥時(shí),頸部可能會(huì)出現(xiàn)一些異常癥狀,這些癥狀可能是疾病的早期預(yù)警信號(hào)。本文將介紹頸部出現(xiàn)的三...

2024-11-04 07:16閱讀全文 >>

打嗝停不下來(lái)怎么辦揉揉這里特管用

打嗝是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象,幾乎每個(gè)人都曾經(jīng)歷過(guò)。雖然大多數(shù)情況下打嗝會(huì)在短時(shí)間內(nèi)自行停止,但有時(shí)候打嗝會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間,給人們帶來(lái)不便甚至痛苦。本文將解釋打嗝的原因,并介紹一些簡(jiǎn)單有效的緩解打嗝的小妙招,...

2024-11-03 01:36閱讀全文 >>

醫(yī)生直言很多肝臟不好的人排便常有這3表現(xiàn)

在繁忙的生活節(jié)奏中,我們往往容易忽視身體發(fā)出的微小信號(hào),而這些信號(hào)往往是健康狀況的直接反映。今天,我們要探討的是一個(gè)看似不相關(guān),實(shí)則緊密相連的話題 肝病與排便的關(guān)系。你是否曾想過(guò),排便這一日常生理行為,竟...

2024-11-02 04:15閱讀全文 >>

三叉神經(jīng)痛堪稱史上第一痛其疼痛原因與治療方法

三叉神經(jīng)是人體最大的腦神經(jīng)之一,負(fù)責(zé)面部的感覺(jué)和咀嚼肌的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)這條神經(jīng)受到刺激或損傷時(shí),可能會(huì)引發(fā)劇烈的疼痛,嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。本文將詳細(xì)介紹三叉神經(jīng)的解剖結(jié)構(gòu)、引起疼痛的常見(jiàn)原因、相關(guān)癥狀以及...

2024-11-02 04:09閱讀全文 >>

一喝水尿就多這是代表腎臟好還是不好

在日常生活中,有些人發(fā)現(xiàn)每當(dāng)喝水后不久就會(huì)頻繁排尿,這讓他們感到困惑:這種現(xiàn)象是腎臟健康的標(biāo)志,還是潛在問(wèn)題的信號(hào)?本文將邀請(qǐng)醫(yī)學(xué)專家解讀這一常見(jiàn)疑問(wèn),并提供相關(guān)的健康建議。 一、腎臟的基本功能 腎臟是人...

2024-11-01 07:04閱讀全文 >>

秋冬季節(jié)滑膜炎復(fù)發(fā)高峰如何有效預(yù)防與治療

隨著氣溫的逐漸下降,秋冬季節(jié)成為許多關(guān)節(jié)疾病的高發(fā)期,其中滑膜炎尤為常見(jiàn)?;ぱ资侵戈P(guān)節(jié)滑膜發(fā)生炎癥的一種疾病,它可以影響到膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等多個(gè)部位。本文將詳細(xì)介紹滑膜炎的癥狀、預(yù)防措施以及治療...

2024-10-31 03:47閱讀全文 >>

健康保健排行榜