近期,天氣早晚溫差大。尤其夜間秋風(fēng)特別涼,很多人肩膀都抬不起來(lái)了,甚至有些女士頭發(fā)梳不到了,內(nèi)衣也扣不上了。問(wèn)小編是咋個(gè)回事?其實(shí)出現(xiàn)這些癥狀,多半是遭肩周炎了,那么今天小編就來(lái)為大家解答什么是肩周炎?
一、什么是肩周炎
肩周炎是肩周軟組織(包括肩周肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等)慢性非特異性炎癥引起的以肩關(guān)節(jié)疼痛和功能障礙為特征的疾病。因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)疾病癥狀類似,又因?yàn)榧缰苎自\斷較籠統(tǒng)、含混,有時(shí)不易截然分離,因此便概括地診斷為肩關(guān)節(jié)周圍炎。發(fā)病者中女性多于男性,所以又稱“五十歲肩”。
二、如何判定是肩周炎
1、肩痛:
起初時(shí)肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數(shù)為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇且呈持續(xù)性。氣候變化或勞累后,常使疼痛加重。
2、壓痛:
患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn),多在肱二頭肌長(zhǎng)頭腱溝處。
3、活動(dòng)受限:
肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,以外展外旋及內(nèi)旋后伸時(shí)最為嚴(yán)重。主要臨床表現(xiàn)為肩部關(guān)節(jié)僵硬,手臂抬起無(wú)法高出肩部,活動(dòng)肩關(guān)節(jié)時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛,無(wú)法做到梳頭、摸臉等動(dòng)作,嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
4、怕冷:
患者肩部怕冷,部分患者即使在炎熱的夏天,肩部也不敢吹風(fēng)。
5、痙攣:
晚期會(huì)出現(xiàn)肩峰突起,上舉不便,后彎不利等典型癥狀,三角肌有輕度萎縮。
6、鈣化:
部分患者可見(jiàn)骨質(zhì)疏松,出現(xiàn)鈣化癥,但無(wú)骨質(zhì)破壞,可在肩峰下見(jiàn)到鈣化陰影。
三、如何分期康復(fù)
1、急性期
急性期的病理變化主要是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的無(wú)菌炎癥,組織充血、水腫、滲出。急性期的主要表現(xiàn)是疼痛癥狀較重,肩關(guān)節(jié)本身有相當(dāng)范圍的活動(dòng)度,其活動(dòng)受限主要是由于疼痛引起的肌肉痙攣、韌帶、關(guān)節(jié)囊攣縮所致。因此急性期主要以消炎鎮(zhèn)痛治療為主。時(shí)間約1個(gè)月,個(gè)別會(huì)延長(zhǎng)到3個(gè)月。
2、粘連期
以膠纖維變性粘連為主,肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向活動(dòng)均受限,此時(shí)炎癥已基本消退,疼痛明顯減輕。肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)障礙是其主要問(wèn)題,此時(shí)的疼痛往往由關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙引起的。手法松解粘連是粘連期治療的核心。此時(shí)炎性滲出已得到消退緩解,手法松解再配合適當(dāng)?shù)墓δ苡?xùn)練可以取得比較滿意的效果。粘連期可以逐漸加大訓(xùn)練范圍并重視胸部和肩后群肌肉的訓(xùn)練。時(shí)間為4-12個(gè)月。
3、緩解期
炎癥逐漸吸收,疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限均逐漸減輕。此時(shí)肩部功能的自我訓(xùn)練是主要治療方法,此階段可進(jìn)行更大范圍的抗阻訓(xùn)練。同時(shí)還可以輔以理療,幫助促進(jìn)肩部血液循環(huán),使患者肩部恢復(fù)正常的運(yùn)動(dòng)功能。時(shí)間為5-26個(gè)月,部分患者可在12-18個(gè)月內(nèi)完全康復(fù)。
四、中醫(yī)還有這些治療可以加快康復(fù)
1、中頻治療:
可快速緩解肌肉痙攣。
2、針刺治療:
選取肩周穴位進(jìn)行針刺治療,通絡(luò)止痛。
3、艾灸治療:
常搭配針刺使用,溫經(jīng)通絡(luò),緩急止痛。
4、中藥封包治療:
在肩周疼痛點(diǎn)使用中藥驗(yàn)方外敷,可活血化瘀,消腫散結(jié)。
5、中藥熱奄包治療:
在肩周部位使用中藥熱奄包治療,將中藥有效成分通過(guò)一定熱度滲透皮膚,可加速痙攣緩解。
溫馨提示:預(yù)防大于治療,日常做好肩部保暖工作,洗澡時(shí)不要用過(guò)涼的水,避免受涼;注意勞逸結(jié)合,避免肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì),對(duì)于老年人而言廣場(chǎng)舞、太極拳、八段錦都是緩解肩周炎不錯(cuò)的選擇。