相信大家肯定都聽說(shuō)過(guò)羅圈腿這個(gè)詞語(yǔ),但是并不知道到底什么是羅圈腿,其實(shí)羅圈腿就是一種腿部的畸形狀態(tài),很多人因?yàn)橛猛炔徽_引起的,具體的羅圈腿的外形,大家可以通過(guò)羅圈腿圖片了解一下,羅圈腿的癥狀,與羅圈腿的矯正方法。
一、羅圈腿圖片與癥狀
在上圖的腿型中,屬于羅圈腿的便是O型腿,在醫(yī)學(xué)上我們將它稱之為”膝內(nèi)翻”,一般指的是那些,雙腿向外彎曲,成弧形的腿部狀態(tài),大家如果要判斷自己是不是羅圈腿可以雙腿自然的站立,伸直,兩足內(nèi)踝能相碰,然后看兩膝能不能靠攏,如果不能那么便說(shuō)明為羅圈腿。
如上述羅圈腿圖片,韓國(guó)少女時(shí)代的允兒也擁有一雙羅圈腿,不過(guò)可以從圖片中明顯看見腿部膝蓋處有外翻的現(xiàn)象,這便是典型的羅圈腿,造成羅圈腿的原因有兩種,一個(gè)是先天遺傳因素,或者是后天的飲食造成的,如果父母為先天羅圈腿,那么生下來(lái)的孩子也有大概率的為羅圈腿。
另外羅圈腿也有可能是后天造成的,比如做過(guò)創(chuàng)傷手術(shù),或者是佝僂病,骨子營(yíng)養(yǎng)不良,長(zhǎng)時(shí)間不正確的走路姿勢(shì)都有可能造成羅圈腿,不過(guò)羅圈腿并不是什么嚴(yán)重的疾病,并不需要特殊的治療,可以通過(guò)特定的方法來(lái)到達(dá)矯正的作用。
二、羅圈腿的矯正方法
1、直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲 起立運(yùn)動(dòng),做20~30次。
2、彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng),做20~30次。
3、兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停 耗練習(xí),每次停耗10秒鐘,做5~10次。
4、兩腳平行站立。先以腳跟為軸,做腳尖外展和內(nèi)旋 運(yùn)動(dòng);再以腳尖為軸,做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng),各做20~30次。
5、坐在椅子上,盡力用小腿夾住書,堅(jiān)持一定時(shí)間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著。
6、跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動(dòng),腰部隨之也逐漸直起來(lái)。做 15~20次。
不過(guò)這些方法只適合有輕微羅圈腿的人,如果羅圈腿癥狀十分嚴(yán)重的話,最有效的矯正方法便是通過(guò)手術(shù)來(lái)達(dá)到矯正的效果,另外羅圈腿是剛出生嬰兒的主要表現(xiàn),2歲以下的兒童出現(xiàn)羅圈腿的現(xiàn)象為正常現(xiàn)象,到了兩歲以后,嬰幼兒的羅圈腿問(wèn)題會(huì)得到有效的改善。