氣血不足指的是氣虛和血虛,現(xiàn)在很多女性容易出現(xiàn)氣血不足的情況,尤其是生完孩子之后氣血不足就老的快,看看氣血不足的癥狀有哪些表現(xiàn),要及時(shí)補(bǔ)充氣血,不然看起來整個(gè)人氣色不好,不健康,不然真的成了黃臉婆就晚了。
氣血不足的癥狀有哪些表現(xiàn)
1、眼睛眼白的顏色混濁、發(fā)黃、有血絲,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,都是氣血不足的癥狀。
2、耳朵暗淡沒有光澤,甚至萎縮、枯燥、有斑點(diǎn)、皺紋,那么是腎臟功能已經(jīng)衰退了,要變老的征兆。
像耳朵顏色紛紛的,有光澤,很飽滿,沒有斑點(diǎn)皺紋等,則是氣血好的體現(xiàn)。
3、皮膚粗糙、暗黃、蒼白、泛青、長(zhǎng)斑、不正常的發(fā)紅等,都是氣血不足,身體狀況不佳的表現(xiàn)。
氣血足的女性皮膚百里透粉,有光澤、有彈性、沒有皺紋沒有斑點(diǎn),看起來非常健康。
4、頭發(fā)干枯、發(fā)黃、分叉、沒有光澤、經(jīng)常掉發(fā),都是氣血不足了。
頭發(fā)濃密烏黑,還很柔順,是氣血充足的表現(xiàn)。
5、如果手腳一年四季都是冰的,或者是經(jīng)常出汗,也是氣血不足所致。氣血充足的人,手一年四季都是溫暖的,正常的溫度。如果手指的指腹也是扁平扁平的,那么也是氣血不佳。
6、睡眠不好,氣血不足的人入睡非常困難,容易被驚醒,夜尿多,呼吸沉重,經(jīng)常打呼嚕,總是想睡覺,愛睡覺也是氣血虛的一種表現(xiàn)。
氣血不足吃什么調(diào)理的又快又好
1、紅棗
紅棗當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富,當(dāng)中維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素很多,尤其適合補(bǔ)氣養(yǎng)血。紅棗的食欲方法也有很多,可以直接食用或者做成糕點(diǎn)菜肴。同時(shí)紅棗在市場(chǎng)上也很容易買到,味道甘甜,是補(bǔ)氣血一位非常好的食材......【查看詳情】