很多人到了冬天，手腳冰涼怕冷，這不僅僅是女性，許多男性也存在這樣的問題，要說手腳冰涼怕冷是什么原因怎么調(diào)理？首先就要知道，手腳冰涼怕冷是病，并不是因?yàn)榇┑锰?，而最主要的病因就是陽虛，一般就是脾腎陽虛，需要多溫補(bǔ)才能改善。
一、手腳冰涼怕冷的原因
1、陽虛體質(zhì)
大多數(shù)手腳冰涼都是陽虛所致，如果在穿很多的情況下，依舊手腳冰涼，一般就是陽虛，也就是人體的陽氣不足，多為脾腎陽虛，而且是不分季節(jié)變換和心情的，
2、血管障礙
血氧傳輸?shù)缴眢w各個(gè)部位，而糖被氧化后就會(huì)產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖，而一旦血管出現(xiàn)障礙，就會(huì)影響血氧傳輸，導(dǎo)致產(chǎn)熱不足，造成手腳冰涼的狀態(tài)。
3、血壓血糖低
血壓低就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，距離心臟位置的部分就會(huì)容易出現(xiàn)供血不足，出現(xiàn)手腳冰涼，而血糖低，產(chǎn)熱自然就少，同樣也會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。所以手腳冰涼怕冷是什么原因怎么調(diào)理？跟血壓血糖有很大關(guān)系，需要補(bǔ)血補(bǔ)氣。
4、壓力過大
壓力大會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過了這個(gè)緊張時(shí)期，人體就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。一般來說心理過分敏感、平時(shí)過度操心、心神不安的人，都容易手腳冰涼怕冷，這就需要調(diào)整好自己的心態(tài)了，別人很難幫上忙。
二、手腳冰涼怕冷的調(diào)理方法
1、溫補(bǔ)
如果是陽虛體質(zhì)，就需要好好調(diào)理一下身體，身體虛不僅容易手腳冰涼，而且時(shí)間長了，各種疾病都容易產(chǎn)生，所以一定要合理的溫補(bǔ)，比如吃一些羊肉、紅棗、枸杞，對身體都有很好的滋補(bǔ)效果，而且冬天吃這些都不用怕上火的，畢竟天氣也冷。
2、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能使血液循環(huán)加快，促進(jìn)新陳代謝，緩解末梢循環(huán)差的情況，有助于減緩手腳冰涼，但切記不要運(yùn)動(dòng)過度，因?yàn)槌龊惯^多，也是有損陽氣的，所以適量運(yùn)動(dòng)就好，而且能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體御寒能力。
3、泡腳泡澡
泡腳泡澡對于緩解手腳冰涼怕冷是非常有效的方法，而且一年四季都非常適用，要知道夏天早晚的寒氣也是非常重的，可不能忽視，而泡腳泡澡有助于促進(jìn)末梢血液循環(huán)，驅(qū)散寒意，每天熱水浸泡20-30分鐘即可。現(xiàn)在你知道手腳冰涼怕冷是什么原因怎么調(diào)理了吧，平常多注意，就不那么容易怕冷了。
