對于男人而言，性功能的強弱不單單只是影響X生活那么簡單，同時也關(guān)系著自己作為男人的尊嚴(yán)，以及在家中的地位。所以每個男人都希望自己能夠擁有更強、更持久的“戰(zhàn)斗力”。
腎是精氣之神、精氣之泉,如果腎精不好,患者可能會造成欲望降低、性功能異常，因此，男性朋友便有了養(yǎng)腎補精的想法。竟然養(yǎng)腎補精對男性很重要，那么該如何養(yǎng)腎補精？請接著往下看！
一、熱水泡腳，滋腎明肝
熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補腎效果更佳。
熱水泡腳也要有講究，最佳方法是：先取適量水于腳盆中，水溫因人而異，以腳感溫?zé)釣闇?zhǔn)。水深開始以剛覆腳面為宜，先將雙腳在水盆中浸泡5～10%分鐘，然后用手或毛巾反復(fù)搓揉足背、足心、足趾。
二、吃牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物
男性每天攝入鋅15毫克，這是因為男性精液里含有大量的鋅，體內(nèi)鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。此外，鋅同時也負(fù)擔(dān)著保護(hù)前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有水產(chǎn)品(尤其是貝殼類海鮮，如牡蠣、蝦等)、瘦肉類、動物內(nèi)臟、堅果等。
三、淫羊藿增加精子數(shù)量
淫羊藿中所采用的主要藥材為淫羊藿 , 其屬于珍稀植物 , 淫羊藿被稱之為植物雄性激素 , 從中醫(yī)角度來看 , 淫羊藿性辛、甘、溫 , 可發(fā)揮有效的滋補腎陽、強筋壯骨的功效。通過臨床研究發(fā)現(xiàn) , 淫羊藿能夠有效提升精液的濃度 , 由此有效增加精子數(shù)量！
因此，朋友們?nèi)绻胍渣c淫羊藿來養(yǎng)腎補精，可以選擇多種營養(yǎng)搭配的淫羊藿產(chǎn)品，這樣能起到更全面的效果，比如精立沛靈芝淫羊藿丹參膠囊就挺好的，淫羊藿為臣藥，方中淫羊藿入肝腎經(jīng)，補腎壯陽，祛風(fēng)除濕，治腎虛陽痿、腰膝無力，風(fēng)寒濕痹，筋骨酸痛之證；靈芝為君藥，重用靈芝主入腎經(jīng)，利尿益腎，調(diào)理一身陰陽；丹參為佐藥，丹參味苦、微寒，可通一身經(jīng)血，降靈芝與淫羊藿之燥。
三種益腎營養(yǎng)協(xié)同補充，平時經(jīng)常熬夜不注意腎臟或腎有問題的朋友可別等出了問題才關(guān)注自己的腎臟，不妨每天堅持吃點精立沛靈芝淫羊藿丹參膠囊，養(yǎng)腎補精，給腎臟滿滿的營養(yǎng)呵護(hù)！
我們的腎臟里有固定的腎精，如果把身體比作一盞油燈，里面的油就是腎精，如果我們只點燈不加油，那遲早會油盡燈枯。人應(yīng)該遵循晝夜轉(zhuǎn)換的自然規(guī)律，該睡覺的時候要睡覺，咱們的各個臟器都需要正常休息來新陳代謝，輸送營養(yǎng)、排除垃圾、更新血液，很多都需要人在深度睡眠時完成。每個時間都有每個器官的當(dāng)令，如果器官不能休息，身體就會調(diào)動精氣來自我保護(hù)。腎虛的男人平時可以多食用這些食物，腰好腎好才更像個“男人”!另外，適當(dāng)?shù)腻憻捯彩呛苡斜匾模灰巢灰祽?，腎好精力好，才是真的好!
