大家有沒(méi)有觀察過(guò)自己的肋骨，就是在躺下或者站立的時(shí)候，腹部是凹陷進(jìn)去的，但最下緣的肋骨會(huì)翹起來(lái)，其實(shí)這就是肋骨外翻，看看肋骨外翻圖片就知道了，肋骨超過(guò)身體外緣越多，肋骨外翻就越嚴(yán)重，危害還是非常多的，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)矯正。
肋骨外翻圖片對(duì)比
看這張圖片，大家是不是覺(jué)得這些美女的身材很美，確實(shí)很好看，但大家仔細(xì)看她們的肋骨，都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是肋骨外翻，這樣是不正常的錯(cuò)誤體態(tài)。
這張圖片美女的肋骨外翻，但大家注意了，不是所有人的肋骨外翻都可以這么美，絕大多數(shù)的人都非常影響美觀，如下圖所示。
肋骨外翻的影響有很多，首先就是不美觀，尤其是比較瘦的人，穿上緊身衣的時(shí)候，肋骨明顯突出，從側(cè)邊看尤其明顯。
還有肋骨外翻會(huì)導(dǎo)致脊柱的正常生理曲度變直，容易造成損傷，導(dǎo)致背部疼痛，還有壓迫內(nèi)臟，影響呼吸等等。
這是小孩子的肋骨外翻，和缺鈣、佝僂病沒(méi)有關(guān)系，因?yàn)樾『⒆拥睦吖潜容^軟，在吸氣、呼氣的時(shí)候，腹部運(yùn)動(dòng)幅度比較大，導(dǎo)致輕微的肋骨外翻，是一種正常的生理現(xiàn)象，大家不用很緊張。但如果癥狀比較嚴(yán)重的，及時(shí)到醫(yī)院就診明確病因。
肋骨外翻的呼吸訓(xùn)練
俯臥位屈膝屈髖，用舌頭抵住上腭，用鼻子吸氣，然后用嘴吸滿氣吹鼓氣球，氣要吐干凈，吐盡之后要再保持5秒，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。把雙手放在兩旁的腰部，并引導(dǎo)腰頂向兩手，每組15次。
