紅小豆一般說的就是赤小豆，而且它又叫做赤豆或者朱豆，大家在煮紅豆薏米水的時候，用的就是赤小豆哦，紅豆薏米水還是可以幫助去濕氣的，那紅小豆的用處和功效其實也是不止如此的，它還可以幫助補充營養(yǎng)，幫助解酒等，
紅小豆的功效與作用
1、利水祛濕
紅小豆是可以幫助利水祛濕的，它是可以幫助利尿的，有助于排出體內(nèi)的毒素的，而且也是有助于消腫的，而且對于去濕氣的人來說，是可能會用到赤小豆去煮紅豆薏米水，來幫助自己去濕氣的哦。
2、補充營養(yǎng)
在紅小豆中，是含有很多的營養(yǎng)元素的，它含有蛋白質(zhì)以及膳食纖維、維生素等營養(yǎng)成分，是可以為我們補充營養(yǎng)的，它的營養(yǎng)還是很多的，但是大家也是要根據(jù)自己的體質(zhì)來食用赤小豆的，比如體質(zhì)虛弱的人，如果在服用補益中藥材的話，就不宜食用哦。
3、促進(jìn)乳汁分泌
在紅小豆中是含有葉酸的，葉酸對于孕婦來說是可以增強孕媽媽抵抗力，以及可以在初期降低胎兒畸形的幾率的，這不僅是可以對備孕的女性有好處的，而且對于產(chǎn)婦以及哺乳期的女性來說，是可以幫助促進(jìn)乳汁的分泌的。
4、緩解便秘
紅小都豆不僅可以幫助補充營養(yǎng)，而且紅小豆其實也是有助于緩解便秘的，在紅小豆中，是含有膳食纖維的，是可以幫助增強腸道消化功能的，便于緩解便秘的，適當(dāng)食用有助于預(yù)防便秘。cu
以上就是紅小豆的功效與作用，它的好處是蠻多的，其中有一條就是可以幫助利水祛濕，大家如果想要做紅豆薏米水的話，用的可就是這赤小豆哦。
紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好
我們在挑選食材的時候紅豆必須要選擇赤小豆，赤小豆雖然需要浸泡很長時間才能煮熟，但是赤小豆不容易煮爛，而只有赤小豆才是能夠去濕氣的紅豆，而其他的紅豆更適合用來做口感更香甜的紅豆.....【查看詳情】
