脂肪肝是一種常見的疾病，多半是肥胖導致的，有90%的肥胖癥人群患有脂肪肝，這一點就需要大家控制飲食，多吃脂肪肝最怕三種食物。還有就是酒精導致的酒精性脂肪肝，喝酒傷肝，其中還會有少部分患者發(fā)展成肝硬化、肝癌，因此不能吃的食物要忌口。
脂肪肝最怕三種食物
1、西蘭花
西蘭花中含有豐富的纖維，對肝臟有明顯的保護作用，可促進肝細胞的再生，提高肝臟的解毒能力，可以說是脂肪肝的天敵，日常多吃一些有好處。
2、西紅柿
西紅柿中富含維生素、番茄紅素，可以調節(jié)脂質水平，降低血脂對肝臟的影響，有保護肝臟的租用，另外還有抗氧化的功效。
3、綠茶
綠茶中含有豐富的抗氧化劑和營養(yǎng)物質，有降低脂肪、降膽固醇的作用，有研究顯示經常喝綠茶可以減傷肝臟中儲存的脂肪，還能改善肝功能。
另外還有：蜂蜜、現(xiàn)磨咖啡、核桃、亞麻籽、大蒜、黃豆、苦瓜、黑木耳、白蘿卜、糙米等食物，對于緩解脂肪肝是非常有效的。
脂肪肝不能吃的三種食物
1、酒
酒精對肝臟的損傷是非常大的，尤其是脂肪肝患者的肝功能已經受損，這個時候喝酒就是增加肝臟負擔，容易發(fā)展成酒精性脂肪肝，病情更嚴重。
2、動物內臟
脂肪肝患者一定要忌食高脂肪、高膽固醇含量的食物，尤其是一些肥肉、動物肝臟、蟹黃、蛋黃、油炸食品，盡量少吃或不吃。
3、辛辣刺激的食物
脂肪肝患者多是濕熱內盛型，像辣椒、羊肉、胡椒、狗肉、韭菜等食物，吃多了還會助長濕熱，食用之后不利于病情的穩(wěn)定。
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