今天給大家推薦一個(gè)亦藥亦食的養(yǎng)生花——玫瑰花。說到玫瑰，大家再熟悉不過了。不過對(duì)于它的養(yǎng)生作用，我猜十人九不知吧！別急，小編這就給大家好好科普一下。
一、玫瑰花的作用
中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花性溫味甘，入肝、胃經(jīng)，能理氣解郁、行氣活血、止痛散瘀，且能夠溫養(yǎng)肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，有鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁、安睡眠的功效。它是一種常用的理氣藥，多用于肝胃氣痛、兩脅脹痛、吐血咯血、食少嘔惡、月經(jīng)不調(diào)等病癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，玫瑰花可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌、滋養(yǎng)子宮、緩解痛經(jīng)、美容養(yǎng)顏、幫助瘦身、調(diào)節(jié)更年期不適等等，因而受到不少愛美女性的推崇，在美容花卉中名列第一。
二、玫瑰花的益處與功效
1、理氣解郁、疏肝健脾
現(xiàn)代女性常常要工作家庭兩手抓，壓力可想而知，在長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的重壓下，情緒和壓力沒得到釋放，就容易肝氣郁結(jié)。肝氣郁結(jié)，不順心，會(huì)引起肝氣機(jī)不暢，導(dǎo)致很多癥狀，如胸悶、胸痛、氣短、心慌、睡不好等等。因此，要調(diào)節(jié)情志，需從肝著手，此處推薦玫瑰薄荷茶~
玫瑰薄荷茶：
材料：玫瑰花10克，薄荷5克。
做法：以沸水沖泡10分鐘后飲用即可。
功效：玫瑰花能理氣解郁、溫養(yǎng)肝血、舒發(fā)體內(nèi)郁氣，薄荷芳香解表、疏肝解郁，兩者合用能理氣解郁、疏肝健脾、抗抑郁，對(duì)電腦引起的目澀也有一定緩解作用。
2、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛
玫瑰花能夠行氣解郁、和血散瘀，調(diào)經(jīng)效果好，常用于預(yù)防和治療肝郁氣滯、經(jīng)脈不通、氣血失調(diào)導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)前乳房脹痛等。
玫瑰月季茶：
材料：玫瑰花蕾或花瓣10克，月季花5克，糖或蜂蜜適量。
做法：用開水沖泡玫瑰花、月季花5~10分鐘后，代茶飲用，考慮到花茶的口感，可加糖或蜂蜜。
功效：玫瑰花能行氣活血、止痛散瘀，調(diào)經(jīng)效果好，月季花能活血調(diào)經(jīng)，經(jīng)前調(diào)氣機(jī)，用玫瑰月季茶正合適。
注意：女性經(jīng)期、懷孕期間應(yīng)慎用。
3、養(yǎng)顏美容、瘦身美體
中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花能調(diào)理氣血，一旦氣血運(yùn)行正常了，自然會(huì)面色紅潤(rùn)有光澤，肌膚光滑有彈性。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，玫瑰含有多酚類物質(zhì)、多種微量元素及豐富的維生素C，能清除體內(nèi)自由基，有抗氧化、改善內(nèi)分泌的作用。此外，玫瑰花碳水含量相對(duì)較少，膳食纖維相對(duì)較多，可令人產(chǎn)生飽腹感，在一定程度上能抑制過度食欲，是理想的減肥瘦身食品。
玫瑰桂圓清茶：
材料：玫瑰花3朵，桂圓肉50克，冰糖10克。
做法：取新鮮玫瑰花瓣洗凈；冰糖打成碎塊；將玫瑰花、桂圓肉、冰糖一起放入燉盅，加水300毫升；鍋內(nèi)加水500毫升，放入燉盅，蓋上鍋蓋；大火煮沸后，小火隔水燉5分鐘即成。
功效：玫瑰花活血，桂圓肉補(bǔ)血，二者均富含維生素，女性喝它有助于美容養(yǎng)顏、減肥瘦身。
溫馨提示：縱使玫瑰花再好，作為一種中藥，它也存在藥物的偏性，食用時(shí)，我們要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)作出調(diào)整，體質(zhì)偏熱，面色偏紅，月經(jīng)量偏多的人不適宜長(zhǎng)期食用；糖尿病病人調(diào)配玫瑰花茶時(shí)，注意避免加入過多的糖；玫瑰有活血作用，女性經(jīng)期、懷孕期間應(yīng)慎用。
