夏天天氣比較炎熱，人們非常容易就出現(xiàn)濕氣重的情況，這個時候就像喝點紅豆薏米茶來祛濕，那紅豆薏米茶能天天喝嗎，喝多久能見效？一般不建議大家天天喝，建議一周喝2-3次，一次喝一杯就行了，因為薏米本身是寒性的食材，天天喝會加重腸胃負擔。
不建議天天喝紅豆薏米茶
雖然紅豆薏米茶祛濕氣的效果確實很好，利水消腫，喝一段時間之后明顯感覺自己的水腫體質(zhì)有變化，整個人瘦了一圈，紅豆薏米茶能天天喝嗎？不能大量喝，因為薏米性寒，天天喝會增加體內(nèi)的寒性，導致腹瀉、腹痛等，尤其是脾胃虛寒的人不能喝。
紅豆薏米茶怎么喝
一周喝2-3次，一次喝一杯即可。紅豆薏米茶有利尿消腫、健脾養(yǎng)胃、利水祛濕、清熱解毒、美容養(yǎng)顏、改善睡眠質(zhì)量等功效，長期少量的喝，有不錯的養(yǎng)生功效。如果單純想祛濕氣，大家還可以配合運動、泡腳、拔罐、艾灸這些方式，事半功倍。
紅豆薏米茶不適合這類人喝
1、沒有濕氣的人
沒有濕氣的人和紅豆薏米茶會導致體內(nèi)的的水分流失，喝多了整個人看起來黑瘦枯黃。
2、孕婦
孕婦不能喝這種寒性的茶，會刺激子宮，引起子宮收縮，影響自身和胎兒的健康。
3、消化功能差的人
薏米含有一定的粘性物質(zhì)，消化功能差的人吃多了會加重腸胃負擔。
4、便秘的人
紅豆薏米祛濕氣，還有利尿作用，從尿液中排出，會導致腸道的水分被帶走，會加重本身便秘的癥狀。
紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好
1、薏米需要炒一下
薏米的寒性很大，直接把薏米煮水來喝的話對脾胃非常不好，非但不能達到祛濕效果還會加重體內(nèi)寒氣，所以薏米是需要放在鍋里炒熟大大減少一下寒氣再來食用......【查看詳情】
