身體總是感覺到怕冷，自己可能是需要調(diào)理，但是要知道怕冷是什么原因怎么調(diào)理，可能是與身體的脾腎陽虛有關(guān) ，感冒也可以引起這種情況，血循環(huán)較差等也是可以導(dǎo)致，但是在調(diào)理上最好要有針對性，在飲食、運動等方面可以著手。
怕冷的原因及調(diào)理方法
1、脾腎陽虛
脾腎陽虛是可以導(dǎo)致出現(xiàn)怕冷的情況的，大家在生活中是否是經(jīng)常熬夜，是不是總是容易生氣上火，在飲食上自己也是經(jīng)常吃一些生冷的或者是油膩的食物呢，其實這都是可能會導(dǎo)致脾腎陽虛的情況的，而且要注意女性先天就是一種陽虛體質(zhì)。
2、感冒
感冒是一件常見的事情，而且感冒是有風(fēng)寒感冒以及風(fēng)熱感冒之分的，患有感冒的話，就要在很多方面注意下，有助于病情的恢復(fù)，而外感風(fēng)寒的話，是可以讓人出現(xiàn)怕冷的情況的。
3、血循環(huán)較差
我們身體是有血液流動的，而如果血循環(huán)較差的話，那么是可以讓人出現(xiàn)身體怕冷的情況的，具體來說，有好幾種血液循環(huán)較差的情況，就比如說患有低血壓或者是貧血，甲減也是可以導(dǎo)致的。
調(diào)理方法：
1、飲食調(diào)理
對于脾腎陽虛的情況，是可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，結(jié)合自己的體質(zhì)可以選擇枸杞、鹿茸等中藥材進行泡酒的，在飲食上是可以吃一些溫補性的食物，就比如羊肉之類的；而對于外感風(fēng)寒感冒的情況，是要注意食用溫?zé)崴?，不要吃生冷食物?/p>
2、運動調(diào)理
如果是脾腎陽虛導(dǎo)致的怕冷現(xiàn)象的出現(xiàn)的話，就要注意自己在平時的時候做一些戶外運動哦，是有助于我們自己身體氣血的運行的，體質(zhì)較差的人，就要在平時進行身體的鍛煉，增強自己的體質(zhì)。
3、中醫(yī)治療
陽虛是可以導(dǎo)致怕冷情況的，對于比較嚴重的情形，是可以試試中醫(yī)治療的方法的，就比如說針灸、或者是艾灸，推拿以及火罐，或者是中藥等都是可以幫助改善的，不過具體也是要結(jié)合自己體質(zhì)及情況進行的。
怕冷是什么原因怎么調(diào)理，其實也是要根據(jù)具體情況來，上面說到甲減、貧血等會引起怕冷，陽虛也是可以引起，感冒也是可以引起，氣虛血虛可引起怕冷，對于調(diào)理的方法有針對性的進行比較好。
