根據(jù)兒童的生長發(fā)育調(diào)查,衛(wèi)生部組織指定了1一10歲兒童身高表2022,家長可以參考表格中的數(shù)據(jù),看看自家孩子身高、體重是否達(dá)標(biāo)。注意,數(shù)據(jù)不是絕對標(biāo)準(zhǔn)的,只要數(shù)值在正常范圍內(nèi),身體沒有其他異常病癥的,家長都不需要過于擔(dān)心。
1一10歲兒童身高表2022
2-4歲的孩子,男孩女孩每年的身高至少增長5.5cm;
4-6歲的孩子,每年身高至少增長5.0cm;
6歲至青春期前的孩子,男孩每年身高至少增長4cm,女孩至少4.5cm。
如果身高過于矮小,身高增長過慢,都需要考慮是否是疾病引起的,如果青春期前身高過高,生長過快,家長也要警惕是否有性早熟的可能。
世界衛(wèi)生組織WHO發(fā)布的亞洲人身高預(yù)測公式:
男性身高=(父親身高+母親身高+13)/2(cm)正負(fù)誤差7.5cm
女性身高=(父親身高+母親身高-13)/2(cm)正負(fù)誤差7.5cm
除去基因帶來的影響,孩子的身高還有15厘米的發(fā)展空間,所以一定要抓住孩子生長發(fā)育的好時機(jī),后天長高10厘米也不錯。
除了身高,體重也非常重要,看體重增長規(guī)律:
1-6個月:體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤)
7-12月:體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤)
2-10歲:體重(公斤)=年齡×2+7(或8)
睡前一招長高十厘米
2、脊柱拉伸
在生活中,像青少年經(jīng)常背很重的書包,坐姿不當(dāng),會導(dǎo)致脊柱出現(xiàn)變形的情況,這時做一下脊柱拉伸的動作,可以幫助我們拉伸脊柱,這樣一來我們的脊柱就能夠得到有效的伸直,在視覺上有長高的效果。每天晚上做一下還能放松全身,舒緩疲憊的身體......【查看詳情】