膝關節(jié)是全身壓力最大的一個部位，尤其是上下樓梯或者下蹲的時候所承擔的壓力甚至是體重的5~6倍。因此膝關節(jié)很容易出現問題，比如在走路的時候感覺膝蓋突然軟了一下，則是比較常見的一種，可能增加意外的發(fā)生幾率。要了解膝蓋突然軟一下的原因，只有這樣才能夠進行針對性的預防和處理。
走路時膝蓋突然軟一下是怎么回事？
1、缺鈣
鈣元素對于骨骼和關節(jié)的健康起著至關重要的作用，如果出現了鈣不足的情況，則會導致骨骼或關節(jié)的運行能力變差，促使膝蓋突然酸軟的情況發(fā)生。
2、半月板損傷
如果經常做劇烈的運動，比如經常打籃球，則會因為膝蓋大幅度的內旋或外旋，導致半月板出現撕裂或者損傷的情況。之后走路則很容易出現發(fā)軟或者疼痛的癥狀。韌帶受損時也會因為膝關節(jié)的穩(wěn)定性變差，導致走路突然打軟。
3、骨質增生
骨質增生大多發(fā)生在老年人群當中，雖然能夠使受壓面力增大，減少關節(jié)所承受的重力，但是在軟骨退變的過程當中卻會產生一些炎癥因子，使膝蓋的軟組織受損，促使肌肉出現痙攣的情況，導致膝蓋發(fā)軟的情況發(fā)生。
4、髕骨軟化
年齡的增長以及運動過當都會導致髕骨因為磨損而出現退化的情況，此時走路時膝蓋也很容易出現發(fā)軟的情況。
5、骨關節(jié)炎
骨關節(jié)炎大多是由于關節(jié)軟骨損傷導致的，發(fā)病時會出現關節(jié)疼痛以及晨僵和走路膝蓋發(fā)軟等癥狀，在休息的時候疼痛感會變得更加明顯，而活動的時候則會有所緩解。
6、滑膜炎
滑膜炎的致病因素比較復雜，比如關節(jié)疾病、感染、創(chuàng)傷、體重超標等，患者的關節(jié)腔當中會出現大量的積液，促使關節(jié)出現疼痛、腫脹以及膝關節(jié)發(fā)軟的情況，使正?；顒邮艿接绊?。
7、腦梗塞
腦梗塞也可能會導致膝蓋突然發(fā)軟的情況發(fā)生，因為腦梗塞會使腦部的血液流動受阻，促使大腦的支配能力下降，使肢體的活動因此受到限制，導致患者在走路的時候出現不平衡的情況，促使膝蓋打軟的情況發(fā)生。
溫馨提示：無論處于任何年齡階段，都要養(yǎng)成不偏食不挑食的習慣，保持有營養(yǎng)均衡，建議中老年人多吃一些富含鈣質和維生素D的食物，比如金槍魚、牛奶、菠菜等。還要適當地食用含有膠原蛋白的食物，能夠使軟骨組織保持健康的狀態(tài)，也能夠使人體吸收鈣質的能力有所提高，對預防膝蓋打軟有不錯的效果。
