很多人都有過喉嚨痛的經(jīng)歷，導(dǎo)致嗓子疼的原因也有很多，像咽喉炎、說話多、抽煙多、上火、感冒發(fā)燒等等都會(huì)導(dǎo)致喉嚨疼，問題不大，但是說話，喝水，吃東西都會(huì)疼，這里教大家10個(gè)小方法緩解喉嚨痛。
10個(gè)小方法緩解喉嚨痛
1、多喝水，水是生命之源，是滋養(yǎng)喉嚨的最佳飲品，喉嚨疼的時(shí)候經(jīng)常喝白開水潤(rùn)潤(rùn)喉，給咽喉補(bǔ)充充足的水分，可以有效緩解疼痛。
2、吃兩粒消炎藥，如果是發(fā)燒引起的咽喉腫痛，吃兩粒消炎藥可以有效緩解，還能避免感冒的其他癥狀發(fā)生。
3、喝湯，多喝一點(diǎn)冰糖雪梨湯、蜜棗甘草湯、蟲草老鴨湯，有很好的滋陰清熱，利咽解毒的作用，補(bǔ)補(bǔ)身子也很不錯(cuò)。
4、喝粥，用薄荷粥、枸杞粥、綠豆百合粥等來代替主食，清淡解毒，能幫助受損的咽喉黏膜快速修復(fù)，不會(huì)刺激疼痛感加重。
5、保持充足的睡眠，睡眠是緩解身體不適非常好的方法，休息好了，人也精神，還能提高免疫力，是咽喉快速的恢復(fù)健康。保持午睡的好習(xí)慣。
6、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)舔狗身體抵抗力，慢跑、爬山、游泳等，選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，這樣基本不會(huì)發(fā)生喉嚨疼的問題了。
7、用胖大海泡水喝，胖大海有解毒、清熱和潤(rùn)肺功放,可改善明眼腫痛、聲音沙啞及無痰干咳等癥。超市都有賣得，經(jīng)常用嗓子的朋友可以在家備一點(diǎn)。
8、含潤(rùn)喉糖，這些要點(diǎn)都有賣得，嗓子用過度的時(shí)候含一片潤(rùn)喉糖來緩解，清清涼涼的非常舒服。
9、喝茶，像綠茶、紅茶、草藥茶、黑茶等都有鎮(zhèn)痛、提高免疫的作用，喝的時(shí)候搭配蜂蜜一起和，還有防止細(xì)菌感染的效果。
10、鹽水漱口，鹽水可以有效緩解喉嚨發(fā)炎，在一碗溫水中加小半勺食鹽，充分溶解后用來漱口，有消炎殺菌的作用。
