手淫是一種普遍存在于廣大男性中的現(xiàn)象,當(dāng)男性進(jìn)入青春期,出現(xiàn)性沖動后,很多男性會通過手淫的方式發(fā)泄欲望。偶爾手淫不會影響身體的健康,它只是當(dāng)人們想要引起性滿足時(shí),通過刺激自己的性器官,來達(dá)到滿足自己快感的一種調(diào)節(jié)方式。但是很多事情都需要適度而為,手淫過度的話,會對身體造成一系列的危害。
從中醫(yī)角度來講,手淫過度會損耗腎精,長此以往,則會引起腎精虧虛,出現(xiàn)陽痿、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝,甚至引起男子不育,還會出現(xiàn)眩暈、耳鳴、腰膝酸軟、全身乏力等一系列癥狀。
看到這里,可能很多男性都開始坐不住了,迫切地想要知道如果自己真的手淫過度并已經(jīng)出現(xiàn)了上述癥狀,到底如何才能“亡羊補(bǔ)牢”呢?別急,接著往下看。
其實(shí)補(bǔ)充腎精的方法有很多,大致有以下幾種:
首先,當(dāng)男性朋友們因?yàn)槭忠^度而出現(xiàn)腎精虧虛的癥狀時(shí),可以通過服用一些中成藥來補(bǔ)充腎精。北京同仁堂的五子衍宗丸可以算得上是補(bǔ)腎益精中成藥中的“佼佼者”,它蘊(yùn)含著五種植物果實(shí)種子的能量,方中枸杞子平補(bǔ)陰陽、益腎填精,菟絲子既可益陰,又能扶陽,溫而不燥,補(bǔ)而不滯;覆盆子、五味子滋陰固腎,澀精止遺;車前子利水,瀉腎中虛火。諸藥合用,全方有補(bǔ)腎益精、疏利腎氣、種嗣衍宗之功,對于因手淫過度引起的陽痿不育、遺精早泄、腰痛等腎精虧虛的癥狀都有較好的治療作用,同時(shí)還能推高精子質(zhì)量,適合精少不育或者正在備孕的男士服用。
其次,適當(dāng)運(yùn)動也很重要。運(yùn)動可以幫助男性將多余的精力以更健康的方式轉(zhuǎn)移出去,從而降低手淫的頻率,減少耗損腎精的同時(shí)還可以幫助男性提高身體素質(zhì)。
另外,如果男性經(jīng)常有手淫的表現(xiàn),但腎精虧虛的癥狀不嚴(yán)重時(shí),可以選擇食補(bǔ)進(jìn)行調(diào)理。能夠補(bǔ)充腎精的食物有很多,除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可補(bǔ)腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到一定的補(bǔ)腎益精的作用。
但是食補(bǔ)畢竟見效慢,建議當(dāng)男性朋友手淫過度導(dǎo)致腎精虧虛后,優(yōu)先藥補(bǔ)再配合食補(bǔ)??梢赃x擇在京東大藥房或線下門店購買并服用五子衍宗丸這樣補(bǔ)腎益精的中成藥,這樣能夠從一定程度上“亡羊補(bǔ)牢”。最后還是要提醒廣大男性朋友們,在日常生活中,一定要將手淫的頻率控制在正常范圍內(nèi),畢竟不過度消耗腎精,才是解決腎精虧虛最有效的方法。