我們知道吸煙有害健康，當(dāng)我們終于下定決心要戒掉香煙的時(shí)候，我們知道這個(gè)過程不是容易的，或許剛開始覺得不自在，身體的肢體習(xí)慣還有，可是越到后面的時(shí)候，我們戒煙也是越痛苦的，戒煙最難熬的是哪幾天，可以說戒煙最難熬的是第三天。
戒煙最難熬的是第三天
戒煙不是一件容易的事情是，是需要過程的，我們?cè)趧傞_始戒煙的24小時(shí)內(nèi)，對(duì)于戒掉這個(gè)習(xí)慣是不好改善的，自己的身體或許都有一個(gè)肢體習(xí)慣和記憶的，而且我們自己也是會(huì)出現(xiàn)一些不適的，那是關(guān)于戒煙的戒斷反應(yīng)，比如緊張或者多汗等，那是與對(duì)于尼古丁的依賴有關(guān)。
在戒煙的第三天的時(shí)候，身體是會(huì)很難受的，此時(shí)是已經(jīng)到達(dá)了高峰的狀態(tài)，此時(shí)我們是要有對(duì)于自己戒煙的信心的，熬過去的話，后面就好了，不過戒煙并不是只有三天的過程的，在第三天的時(shí)候，要注意給自己加油鼓勁不要放棄，不要功虧一簣。
如果你熬過了第三天的話，也是要接著熬的，是可以要忍受一周的，這段期間是比較痛苦的，但是在這之后身體痛苦可能是逐漸減少的，戒煙的時(shí)間其實(shí)也不是說固定的，在心理上面十分想要抽煙的愿望足夠強(qiáng)烈的話，這種心理狀態(tài)也不是說可以在短時(shí)間內(nèi)消除的。在第一周第二周后，第三周的癥狀是慢慢沒有的，這是要和每個(gè)人的具體情況來看的。
戒煙的過程是不容易的，可以說是痛苦的，但是戒煙這個(gè)行為，是為了自己的身體健康著想的，也是為了自己的家人著想的，對(duì)于自己戒煙存在困難的話，是可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助的，還沒有開始戒煙的話，對(duì)于戒煙最難熬的是哪幾天要做好心理準(zhǔn)備的,戒煙成功后你會(huì)欣喜于自己的變化的。
戒煙一個(gè)月后臉的變化
這三張圖片都是戒煙一個(gè)月之后的人臉變化，可以看到變化還是非常明顯的，戒煙之前的人神態(tài)比較老，看起來沒有生氣，戒煙之后不僅看起來非常有生氣，而且皮膚變亮了許多，這個(gè)人都變好看了.....【查看詳情】
戒煙后身體會(huì)出現(xiàn)的各種變化
戒煙成功后，會(huì)明顯感覺周圍的空氣新鮮度增強(qiáng)，呼吸都變得暢快了，更不會(huì)經(jīng)?？人酝绿担@是因?yàn)樾嵊X得到明顯改觀，吃飯也能變得香甜有味.......【查看詳情】
