我們會(huì)有很累的時(shí)候,但是伴隨而來的也是有自己體型的肥胖,對于發(fā)生在自己身上的這樣的現(xiàn)象,其實(shí)我們可能會(huì)產(chǎn)生這樣的疑問,那就是為什么越累越胖呢,其實(shí)這也許是與過勞肥是有關(guān)的,久坐不運(yùn)動(dòng)、加班熬夜等都是會(huì)有影響的。
為什么越累越胖的可能原因
1、久坐不運(yùn)動(dòng)
自己感覺很累,可是卻出現(xiàn)了自己體型肥胖的現(xiàn)象的話,其實(shí)也是要考慮與自己的工作有關(guān),對于進(jìn)行從事腦力工作的人來說,是不需要像體力勞動(dòng)者一樣,從事很多的體力活的,即使是在工作,可是自己的身體的運(yùn)動(dòng)量卻是不大的,可能存在久坐不運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象的,我們身體內(nèi)的脂肪其實(shí)不易消耗,也就是容易出現(xiàn)一種肥胖的現(xiàn)象的,對于上班族來說,自己也是要注意勞逸結(jié)合,有時(shí)候可以做一些運(yùn)動(dòng)的,腦力勞動(dòng)者要引起注意。
2、加班熬夜產(chǎn)生饑餓感
對于上班族來說,在晚上也是可能會(huì)有工作進(jìn)行的,也是會(huì)熬夜的,但是在熬夜的時(shí)候,其實(shí)也是容易產(chǎn)生饑餓感的,那么在飲食方面的話,或許是會(huì)讓脂肪變得更多的,而且我們?nèi)粘?qiáng)調(diào)的是一日三餐,再加上白天的久坐不運(yùn)動(dòng),其實(shí)也是會(huì)讓自己出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象的。
3、加班熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
我們要知道,內(nèi)分泌失調(diào)其實(shí)也是會(huì)導(dǎo)致肥胖的,而上班族之所以會(huì)有一種累但是自己胖的感覺,也是可能與此有關(guān)的,腎上腺軸的內(nèi)分泌失調(diào),其實(shí)也會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象,上班族熬夜加班也是可以導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的情況發(fā)生的,是會(huì)讓肥胖的幾率發(fā)生的。
4、飲食不規(guī)律
對于出現(xiàn)的越累越胖的現(xiàn)象,其實(shí)也是可能與飲食不規(guī)律有一定的關(guān)系的,飲食不規(guī)律是會(huì)損傷脾胃的,也是會(huì)讓脾胃功能失常的,造成脂肪的堆積的,所以有必要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、按時(shí)吃飯,不暴飲暴食。
人為什么越累越胖,其實(shí)是可能會(huì)有著上面的原因的,自己出現(xiàn)了越累越胖的現(xiàn)象1的話,也是有必要調(diào)整自己的生活作息,盡量按時(shí)休息,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,也可以注意做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,久坐的危害不止有肥胖。
久坐的危害有6點(diǎn)
大家每天久坐的時(shí)間每增加一個(gè)小時(shí),對冠狀動(dòng)脈的負(fù)擔(dān)就增加了14%,并且這種影響是不可逆的,長時(shí)間的久坐不動(dòng),血液流動(dòng)不暢,增加心腦血管的負(fù)擔(dān)......【查看詳情】