許多老年朋友經(jīng)常會(huì)流淚不止，這往往是因體內(nèi)長(zhǎng)期缺乏維生素A、維生素B2和維生素C引起淚道狹窄或阻塞，從而導(dǎo)致淚腺分泌出過(guò)多淚水。我們可以通過(guò)以下4類(lèi)食物進(jìn)行食療緩解流淚的癥狀。
老年朋友經(jīng)常流淚吃哪些食物可以緩解？
1、大豆黑棗餅
用猛火將30克大豆，30克白扁豆煮爛，再放人10個(gè)黑棗，一起繼續(xù)煮爛。然后將3種食物攪拌均勻，加入面粉攪拌，捏成小圓點(diǎn)心的形狀。使用時(shí)可放在餅鐺上或烤箱里加熱至熟。此餅可于每天午休后零吃，每次吃2~3塊即可。
2、甘草紅棗汁
生甘草6克，紅棗8個(gè)，天仙子3克，用水煎汁服用。每日2次，頭、二汁分開(kāi)服，兩次之間至少相隔3小時(shí)。
3、荸薺甘蔗飲
將60克荸薺，60克甘蔗，洗凈去皮，放在鍋中加水煎湯。每天飲用2~3次，每次飲一小茶杯即可。出行時(shí)可將藥引灌在小瓶子里，隨時(shí)喝一點(diǎn)。
4、核桃豆?jié){糊
將核桃仁研碎，每次吃的時(shí)候挖2匙，然后用1杯溫?zé)岬亩節(jié){沖釋?zhuān)偌?/font>1小匙蜂蜜，調(diào)成糊狀，每天吃2~3次。也可在每次用餐時(shí)，將藥糊夾在饅頭或面包里食用。
經(jīng)常流淚的老年人如果堅(jiān)持吃補(bǔ)充這類(lèi)維生素的食物，便可使流淚的癥狀得到緩解。
