吃石榴的好處與功效很多，最常用來美容養(yǎng)顏，而且酸甜可口，確實比較受人歡迎，價格也都不貴，另外石榴籽的功效與作用也非常多，還被加入到護(hù)膚品當(dāng)中，所以石榴的受歡迎度更高了，只需要注意哪些人不宜吃石榴，避開之后就可以享受石榴的多種功效。
一、吃石榴的好處與功效
1、美容養(yǎng)顏
石榴最常作為美容養(yǎng)顏的水果來看待，其含有豐富的花青素和紅石榴多酚，都具有很強(qiáng)的抗氧化能力，能夠清除體內(nèi)自由基，起到延緩衰老的作用。另外石榴還含有豐富的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)，而且富含水，能夠滋潤肌膚，起到美容養(yǎng)顏的功效。
2、安胎養(yǎng)神
石榴含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、穩(wěn)定情緒的作用，孕婦吃石榴、喝石榴汁能夠降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率，起到安胎的效果，對孕婦和胎兒都是很有好處的，所以了解吃石榴的好處與功效后，就可以針對性食用了。
3、抗菌抑毒
石榴中含有豐富的生物堿，特別是石榴皮，能夠?qū)瘘S色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，而且石榴在抑制傷寒桿菌方面，可是居百種中藥之首的，效果非常明顯。
4、防止心腦血管疾病
石榴中含有豐富的抗氧化劑，能夠抵御身體發(fā)炎和自由基的毀壞功效，對防止主動脈粥樣硬化和緩解病變過程有實際效果。
5、驅(qū)蟲殺蟲
石榴皮、石榴樹根皮都含有豐富的石榴皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，能起到驅(qū)蟲殺蟲的作用，特別是對絳蟲的滅殺作用更強(qiáng)，所以常用來做兒童的驅(qū)蟲藥，所以在了解吃石榴的好處與功效后，讓孩子吃一點用來驅(qū)蟲也是不錯的。
二、石榴的食用禁忌
吃石榴的好處與功效確實很多，但也并不是隨便吃都行的，像糖尿病人、上火便秘的人，還有齲齒患者吃多了都不好，容易讓病癥變得更加嚴(yán)重，不過最重要的是控制攝入量，少量吃一些都還是沒有什么問題的。另外就是需要注意不要直接敷臉，因為含有單寧酸，有一定的毒性和腐蝕性，避免出現(xiàn)不必要的傷害。
