蜂蜜水又甜又營養(yǎng),是一道養(yǎng)生佳品,尤其是很多女性,非常喜歡喝,排毒養(yǎng)顏。現(xiàn)在人工飼養(yǎng)蜂蜜流程已經(jīng)非常完善,只要認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)的廠家,基本沒什么大的問題。這里給大家詳細介紹蜂蜜水的正確喝法及最佳時間,希望對你有用。
蜂蜜水的正確喝法及最佳時間
泡水的溫度
溫度不宜過高,不要用剛燒開的開水,容易破壞蜂蜜當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì),而且也會影響口感。所以可以等開水冷卻后在沖泡,盡量用40℃以下的溫開水沖泡蜂蜜,最高不得超過60℃。
沖泡的時間
飯前1-1.5小時或者飯后2-3小時,沖泡蜂蜜最為合適。
蜂蜜的劑量
一天最高不得超過100g,而且最好分次飲用,一次劑量最好在25-50g之間,不然長期大量飲用蜂蜜水,可能對身體產(chǎn)生不利的影響,出現(xiàn)腹瀉、肥胖、糖尿病等問題。
蜂蜜水的比例可以根據(jù)自己的口味來調(diào),如果愛偏甜一點的就可以少放一點水,偏淡的就多放一點水。
不要用金屬器皿
不要用金屬器皿,因為金屬器皿喝蜂蜜可能產(chǎn)生發(fā)生反應(yīng),增加重金屬含量,嚴(yán)重的話,可能引起腹痛腹瀉等中毒癥狀。
蜂蜜水什么時候喝效果最佳
1、早上7:00(排毒養(yǎng)顏、潤腸通便)
2、下午3:00(補充能量)
3、晚上8:00(改善失眠)
4、飯前飯后喝(開胃促消化)......【查看詳情】