現(xiàn)在去超市買鹽都有無(wú)碘鹽和加碘鹽之分，大家不知道無(wú)碘鹽適合什么人吃，正常人能不能吃？正常人適量吃無(wú)碘鹽是沒(méi)有問(wèn)題的，但如果長(zhǎng)期沒(méi)有攝入碘的話，可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大；反之碘攝入過(guò)量還可能引發(fā)甲亢。因此大家看自己的情況來(lái)。
無(wú)碘鹽適合什么人吃
1、在海邊地區(qū)的居民，不要吃加碘鹽，平時(shí)的飲用水、糧食、蔬菜中就含有足夠的碘元素了，不需要額外攝取。
2、甲亢患者，碘會(huì)刺激甲狀腺激素的合成，加重病情。所以最好吃無(wú)碘鹽。
3、甲狀腺結(jié)節(jié)的患者，一般缺碘的可能性極小，過(guò)量的可能性更大，所以要吃無(wú)碘鹽。
4、甲狀腺炎患者、甲狀腺瘤患者、甲狀腺功能減低患者、其他甲狀腺疾病者（除了大脖子病要補(bǔ)碘）其余的甲狀腺疾病患者最好是吃無(wú)碘鹽。
正常人能不能吃無(wú)碘鹽
正常情況下，人們適量的吃不會(huì)有問(wèn)題，也不會(huì)影響自身的健康，但如果長(zhǎng)時(shí)間吃無(wú)碘鹽的話，會(huì)導(dǎo)致缺碘，嚴(yán)重的會(huì)引起甲狀腺腫大，對(duì)孕婦、兒童等人的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)有一定的影響。正常情況下，大家兩種食鹽結(jié)合吃，每天食用量不超過(guò)6克。
加碘鹽和未加碘鹽的區(qū)別
加碘鹽含有碘酸鉀和氯化物，未加碘鹽只含有鈉、鎂、鉀、鈣、銅等物質(zhì)。
加碘鹽除了能調(diào)味，還能預(yù)防、改善因?yàn)槿钡獾綍r(shí)的心智遲鈍、身體變胖、缺乏活力的癥狀。未加碘鹽只是一種調(diào)味品。
低鈉鹽是什么鹽
另外還有一種低鈉鹽，是以碘鹽為原料，添加了一定量的氯化鉀、硫酸鎂，從而改善體內(nèi)的鈉、鉀、鎂離子的平衡狀態(tài)，可以預(yù)防高血壓。因此低鈉鹽比較適合中老年人，高血壓、心臟病患者長(zhǎng)期服用。
