越來(lái)越多的人有脫發(fā)的困擾,本來(lái)頭發(fā)就不多,掉著掉著就禿了,這個(gè)時(shí)候就像有沒(méi)有什么可以生發(fā)的偏方。生發(fā)黑豆湯就是比較有名的一款生發(fā)治白發(fā)的食物,下面一起詳細(xì)了解生發(fā)黑豆湯的功效與做法,不止有生發(fā)的功效哦。
生發(fā)黑豆湯的做法
芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,冰糖30克
燉盅內(nèi)加水煮30分鐘后,放冰糖,煮至融化后連帶著湯渣一起吃掉。
每天喝一次,連續(xù)吃2個(gè)月,不要吃多,尤其是女性,黑豆吃多了可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
生發(fā)黑豆湯的功效
1、清肝明目、健脾養(yǎng)胃
黑豆歸脾經(jīng),芝麻歸肝經(jīng),兩種食物搭配在一起熬煮后食用,有很好的清肝明目、健脾養(yǎng)胃的功效。
2、抗衰老
黑豆、枸杞中含有豐富的抗氧化物質(zhì):維生素E,并且在黑豆皮中還含有花青素,同樣有抗氧化性,幫助清除體內(nèi)的自由基,有延緩衰老,增強(qiáng)活力的作用。另外還有大量的微量元素,補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、美容烏發(fā)
芝麻、黑豆、枸杞中含有多種維生素,都有美容養(yǎng)顏的作用,食用之后還要養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥、烏發(fā)美容的功效,尤其是里面含有的酸類物質(zhì),可以烏發(fā),促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。
4、滋補(bǔ)腎臟
中醫(yī)上講黑色食物入腎經(jīng),長(zhǎng)期食用芝麻、黑豆有助于滋補(bǔ)腎臟,適合腎虛的人吃。另外像腎虛會(huì)導(dǎo)致氣血不足以滋養(yǎng)頭發(fā),頭發(fā)就容易脫落,所以黑豆湯對(duì)于腎虛引起的脫發(fā)有很好的改善作用。
5、預(yù)防動(dòng)脈硬化
黑豆中含有豐富的不飽和脂肪酸,以及植物性固醇,能促進(jìn)血液中膽固醇的代謝,避免過(guò)多的堆積在身體內(nèi),造成心血管疾病。