現在越來越多的年輕人感覺自己的狀態(tài)不太對，懷疑自己是不是患有抑郁癥，而且看到別人抑郁癥的極端行為也讓自己害怕，既然有這方面的擔心，就來做一下抑郁癥的表現測試30題，用這些題來測一測你的抑郁程度。
抑郁癥的表現測試30題
1 ： 你對任何事物都不感興趣。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
2：你覺得自己是一個失敗者，一事無成。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
3：你感到精力不能集中。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
4：你容易哭泣。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
5：即使家人和朋友幫助你，你仍然無法擺脫心中的苦惱。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
6：你常常生氣，而且容易激動。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
7：你不想吃東西，沒有食欲，感覺不出任何味道。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
8：即使對親近的人你也懶得說話。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
9：你常無緣無故地感到疲乏。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
10：你覺得無法繼續(xù)你的日常學習與工作。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
11：你常因一些小事而煩惱。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
12：你感到自己的精力下降，動作減慢。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
13：你感到受騙，中了圈套或有人想抓住你。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
14：你感到做任何事情都很困難。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
15：你感到情緒低沉、壓抑。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
16：你感到活著還不如死了好。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
17：你感到很孤獨。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
18：你感到前途沒有希望。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
19：你常感到害怕。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
20：你缺乏自信，總覺得自己什么都不好。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
21：你覺得自己的話語越來越少。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
22：在清晨和上午常覺得心情極差。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
23：沒有心思看電視、報紙、課外讀物，干什么都高興不起來。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
24：你經常責怪自己。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
25：你感到很苦悶。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
26：你晚上睡眠不好，常常失眠或很早就醒來。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
27：這段時間你一直處于憤怒和不滿狀態(tài)。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
28：你覺得人們對你不太友好。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
29：你認為如果你死了別人會生活得好些。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
30：你感到自己沒有什么價值。
是 (分數1.00)
否 (分數0.00)
最后得分：A（0~4分）B（5~10分）C（11~20分）D（21~25分）E（25~30分）
答案A沒有抑郁癥
做完抑郁癥的表現測試30題，如果你的答案是A，那恭喜你，你很健康開朗，周圍的朋友也都會很喜歡你，保持這樣的心態(tài)生活，會成為別人心中的正能量。
答案B有抑郁情結
如果你的答案是B，也不用緊張，因為這也并不是抑郁癥，而只是有抑郁情結，一般是最近發(fā)生了什么比較特殊的事情，而導致的假抑郁，了解真抑郁和假抑郁的區(qū)別會對你有幫助，一般過段時間想明白就會自愈，只需保持樂觀心態(tài)，不存在大問題。
答案C有輕度抑郁
即使患有輕度抑郁也不用太多擔心，這主要是因為生活中的不自信造成的，趁現在問題還不嚴重，你需要正視自己，找到自己的優(yōu)點，在一定程度上給自己點信心，相信自己的能力，這樣就能夠得到很好的治愈效果。
答案D有中度抑郁
如果答案是D，就患有中度抑郁了，需要多加注意，這是不自信的加重，變成了自卑，認為自己低別人一等，做事情總是擔心受怕，怕自己做不好會壞事，容易在關鍵時刻掉鏈子，所以你應該改變這樣的想法，讓自己自信一點，拿出自己的勇氣邁出第一步，就會發(fā)現自己并沒有那么差。
答案E有重度抑郁
如果答案是E，那就患有重度抑郁了，需要多加注意，相信你已經開始害怕與外界接觸，認為所有人都看不起你，完全不敢和別人對視，你最好找個心理醫(yī)生來進行開導，或者嘗試自己與人進行接觸，你就會發(fā)現，并不是所有人都充滿惡意，自己也不是一無是處。另外將自己放空一段時間，出去轉轉，換個心態(tài)再來測一測你的抑郁程度，相信會有好轉，要學會對自己好點，有點信心。
