日常生活中吃到的很多食物，是有好處的，有些食物也是有助于化痰的，10種幫助化痰的食物就包括有白蘿卜、羅漢果等，如果生病有痰，在飲食方面也是要結(jié)合具體情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖澄锏难a(bǔ)充，對于病情也是要注意不要將其延誤或者加重了。
10種幫助化痰的食物
1、橘子
橘子皮身上的橘子皮是具有止咳化痰的作用的，大家是可以用橘子皮泡水，來幫助緩解咳嗽的癥狀的，如果大家吃橘子肉的話，可能會產(chǎn)生一些痰的，所以大家要記住是橘子皮可以幫助止咳化痰哦，橘皮止咳化痰橘肉生痰，而且大家用橘子皮泡水的話，最好用曬干的橘子皮用來泡水。
2、白蘿卜
大家是可以將白蘿卜煮水的，大家可以將白蘿卜切好放在鍋里面煮水，也是可以一起搭配白糖以及姜絲的，幫助治療寒咳的，在中醫(yī)認(rèn)為，這白蘿卜是有助于緩解消化不良以及痰多的。
3、羅漢果
這羅漢果的好處是有很多的，是可以幫助潤肺化痰的，而且也是有助于清熱解毒的，在生活中，也是會見到其泡水的做法的，它可以辦主辦止咳化痰，而且營養(yǎng)也是豐富的，含有維生素C等的。
4、梨子
梨子是可以幫助止咳化痰的水果之一，大家可會想到冰糖燉雪梨的吃法，其實(shí)，梨子它本身壓實(shí)可以幫助緩解咳嗽的，但是它是冷的，可能對于外感風(fēng)寒來說并不是很好，大家可以將其煮熱了吃，梨子中含有豐富的維生素，可以幫助潤肺止咳。
5、甘蔗
甘蔗也是一種很好吃的水果，它的營養(yǎng)還是很豐富的，可以清熱生津，這對于止咳化痰是有幫助的，大家可以將甘蔗煮水喝，來幫助緩解咳嗽的癥狀，比如將甘蔗和白蘿卜一起煮水喝，不僅是熱的，而且也是可以止咳的。
6、薄荷
薄荷是具有止咳化痰的好處的，是可以將其泡水食用的，可以幫助止癢，而且也是可以幫助消炎的，但是要注意有些人其實(shí)是并不適宜它的使用的，就比如體寒脾虛的人是不宜的。
7、火龍果
如果咳嗽有痰的話，是可以適量吃一些火龍果的?；瘕埞强梢詭椭鍩峤舛镜?，其也含有豐富的膳食纖維，對于潤腸通便也是有好處的，還能夠幫助增強(qiáng)身體的抵抗力，它含有的花青素是可以抗氧自由基的，對于潤肺也是有一定的幫助的。
8、枇杷
枇杷是可以幫助止咳化痰的一種水果，我們是可以將枇杷熬水喝的，但是一般吃枇杷止咳，主要是對于熱性的咳嗽的，但是枇杷是寒性的，對于一些脾胃虛寒的人來說，并不建議食用，以免對身體有影響，身體出現(xiàn)不適。
9、橙子
橙子也是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘乃唬覀兛梢圆扇←}蒸橙子的做法，來幫助緩解咳嗽，將橙子洗干凈，然后將橙子肉取出，放些鹽，橙子皮要完整，然后裝進(jìn)去蒸，煮個十分鐘就可以，皮可以不用吃。如果有腸胃方面的疾病的話，就最好減少對橙子的攝入的，鹽蒸橙子的做法也只是適合治療熱咳。
10、銀耳
銀耳也是具有止咳化痰的作用的，大家在生活中食用銀耳，也是會將其和一些食材一起煮合成湯吃的，這銀耳是可以煮成粥吃的，也是可以將其和羅漢果一起燉煮的。
上面就是10種幫助化痰的食物，在飲食方面也是可以注意食療的，既有助于病情的恢復(fù)，也是有助于補(bǔ)充一定的營養(yǎng)，但是有必要的時候，也是不能延誤病情，可及時就醫(yī)。
