雌性激素有叫做女性激素，在女性進入青春期以后卵巢便會分泌雌性激素，保證女性器官的發(fā)育，使女性變得更加的美麗動人，另外雌性激素并不止來源于女性自身的分泌，下面我便來為大家介紹10大雌性激素多的食物，幫助女性補充雌性激素。
10大雌性激素多的食物
1、蜂王漿
10大雌性激素多的食物中我最先為大家介紹的便是蜂王漿，蜂王漿可以有效的幫助女性補充體內的雌性激素，相較于普通的蜂蜜，蜂王漿的營養(yǎng)成分跟高，它里面還有大量的微量元素和氨基酸，對于女性有著很大的好處，可以使女性肌膚變得更加的細膩有光澤，提高女性免疫力，預防各種疾病。
2、大豆
在大豆中含有豐富的大豆異黃酮，性質與雌激素相似，同時在大豆中還含有豐富的葉黃素，可以有效的幫助女性平衡雌激素的，想要補充雌性激素的女性朋友可以多食用大豆，或者其他豆制品。
3、南瓜
南瓜也是一種可以有效補充人體雌性激素的食物，在南瓜中蘊含非常富含維生素E，而維生素e可以有效的幫助人體控制腦下垂體和卵巢控制雌激素的分泌，促進人體雌性激素的產生。
4、黑芝麻
大家看見黑芝麻肯定都想到了養(yǎng)發(fā)，其實黑芝麻并不只是對于頭發(fā)有著好處，它還對于雌性激素有著很不錯的補充作用，在黑芝麻等黑色食物中含有相當豐富的營養(yǎng)，可以幫助人體促進卵巢的發(fā)育與完善，增加成熟卵細胞的數(shù)量，刺激雌激素的分泌。
5、牛奶
牛奶這種食物可以說是有著非常豐富的營養(yǎng)了，在牛奶中含有多種維生素，可以有效的幫助人體刺激雌性激素的產生，同時牛奶還可以幫助人體補充營養(yǎng)物質，使人體免受病毒的侵害。
6、木瓜
木瓜豐胸大家肯定都知道，其實這是因為木瓜可以為人體補充大量的雌性激素，雌性激素可以有助于胸部的第二次發(fā)育，使胸部變大，對于嫌棄自己胸小的妹子，可以食用木瓜。
7、堅果
在堅果中含有豐富的歐米茄3脂肪酸，大家對于這種元素可能不太熟悉，但是要知道歐米茄3脂肪酸是能夠刺激腦垂體分泌激素的物質，從而幫助人體補充雌性激素，從而改善雌性激素不足的問題。
8、卷心菜
卷心菜是一種綠色蔬菜，同時它也是一種可以有效幫助人體補充雌性激素的食物，在卷心菜中含有非常豐富的硼元素，可以幫助雌性激素促進分泌，從而補充人體的雌性激素。
9、海帶
在海帶中含有非常多的黃體酮，而黃體酮的缺失可以導致雌性激素分泌不足，食用海帶為身體補充黃體素，幫助身體條件調節(jié)卵巢和內分泌，維護女性健康。
10、雞蛋
在關于10大雌性激素多的食物中我們最后要說的便是我們經?？匆姷囊环N食物雞蛋，在雞蛋中含有豐富的蛋白質和膽固醇，這些物質是人體產生雌性激素的原料，食用雞蛋可以幫助女性產生大量的雌性激素。
