桑葚不僅味道甜美，而且還能美容養(yǎng)顏提高機體免疫力，所以很多人都愛吃，一直以來都非常受歡迎，而且價格也不貴，但4類人群不宜吃桑葚，吃多了不僅得不到好處，甚至還會影響身體機能，特別是發(fā)育中的孩子，更加不能吃太多桑葚，否則發(fā)育不良。
一、不宜吃桑葚的4類人群
1、發(fā)育中的孩子
桑葚中含有豐富的營養(yǎng)價值，而且有益于大腦和記憶力的增強，所以很多家長都會讓孩子多吃一些，殊不知孩子吃多了桑葚并不好，因為里面含有較多的胰蛋白酶抑制物鞣酸，會影響孩子對鈣、鐵、鋅等物質(zhì)的吸收，時間長了還會導(dǎo)致貧血甚至發(fā)育不良，所以千萬注意不要吃太多。
2、糖尿病患者
桑葚屬于高糖水果，吃起來也非常甜，里面含有大量的糖分，容易引起血糖升高，所以糖尿病患者也屬于4類人群不宜吃桑葚，否則會引起身體不適。
3、腸胃不好的人
雖然說桑葚是長在樹上的，但其也是寒性水果，吃過了容易引發(fā)腸胃問題，而腸胃本就不好的，更是會加重腸胃負擔，所以引起腹痛、腹瀉的癥狀，所以像桑葚這類寒性食物都盡量不吃。
4、孕婦
孕婦就更加不能吃桑葚了，雖然營養(yǎng)價值很高，而且可以開胃，很多人都愛吃，但畢竟是寒性食物，對于體質(zhì)偏寒的孕婦來說，是不建議吃的，容易導(dǎo)致腹瀉，嚴重的還會導(dǎo)致流產(chǎn)，所以對孕婦和寶寶來說都不是很友好。
二、桑葚的食用禁忌
1、未成熟的不能吃
了解了4類人群不宜吃桑葚后，還需要了解桑葚的使用使用禁忌，而其一就是未成熟的桑葚不能吃，因為含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎，所以需要注意，吃桑葚選烏黑的最好。
2、不要過量吃
桑葚營養(yǎng)豐富，有很強的滋補效果，但也不能吃太多，特別是空腹，會增加腸胃負擔，而且容易滋補過剩，導(dǎo)致鼻子出血的情況。
