現(xiàn)在很多人都有濕氣重的情況，一旦濕氣重會(huì)導(dǎo)致肥胖、四肢乏力、月經(jīng)不調(diào)、長色斑、口臭、失眠多夢(mèng)等等，雖然濕氣不是病，但壞處非常多。這里教大家運(yùn)用生姜去濕氣最快的方法，生姜是生活中常用的調(diào)味品，味道辛辣有很好的去濕效果。
生姜去濕氣最快的方法
1、生姜紅糖水
生姜溫?zé)幔t糖能促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，有活血化瘀，散寒祛濕的功效，效果雖然好，但是不能喝多，每天喝的話，就上午喝250毫升左右即可，上火便秘、晚上不宜喝。
2、生姜醋
將生姜洗干凈去皮，然后剁碎，用沸水燜幾分鐘，加適量的陳醋，然后就可以服用了，不僅有祛濕的效果，還有補(bǔ)腎壯陽的作用，如果有傷風(fēng)感冒可以喝。
3、生姜茶
非常簡單，就是大家泡茶的時(shí)候，加幾片生姜片進(jìn)去一起泡，能幫助發(fā)汗解表、溫肺止咳，喲很好的祛濕作用，感冒咳嗽的時(shí)候也能喝，最好在飯后服用。
4、生姜紅棗茶
帶皮生姜一塊，干紅棗6個(gè)，花椒7粒，陳皮一塊，生姜洗干凈切片、紅棗去核、陳皮洗一下，然后鍋中加適量的水，材料放進(jìn)去大火煮沸，轉(zhuǎn)中火煮10分鐘即可，如果味道不算好久加一點(diǎn)紅糖，每天喝兩杯。注意陰虛內(nèi)熱、經(jīng)期量多、皮膚病發(fā)作期間、孕期不要喝。
因?yàn)槊總€(gè)人體內(nèi)濕氣的類型和表現(xiàn)都不一樣，上面的方法不一定適合自己，服用一段時(shí)間之后發(fā)現(xiàn)沒有明顯的改善就更換方法，找到適合自己的，長期堅(jiān)持效果會(huì)更好。
