紅豆和薏米煮水喝是可以幫助去濕氣的，可是有很多人的做法并不是正確的，在挑選紅豆方面，最好用赤小豆，而且也是需要提前浸泡的，翻炒也是必不可少，你看看你煮對(duì)了嗎，別慌，這里有視頻做法，教你紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好。
紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好
上面就是具體的做法視頻，大家可以看看它是怎么制作紅豆薏米水的呢，下面也有一些小步驟的解釋?zhuān)奖愦蠹抑谱鳌?/p>
1、大家將四勺紅豆放進(jìn)碗中，但是大家需要注意的是，這里選用的紅豆是赤小豆，是比較長(zhǎng)一點(diǎn)的，這是有助于去濕的，還能消腫健脾胃，大家不要用成圓圓的紅豆了。大家再取四勺薏米在剛剛的碗里，薏米對(duì)身體健康是有很多好處的，可以幫助防癌、消腫等。
2、然后我們就向碗里面，加入適量的清水，要浸泡2個(gè)小時(shí)的時(shí)間，而且泡好后，就要用手對(duì)它進(jìn)行清洗揉搓，去掉灰塵，再用清水洗一遍，然后瀝干水分。
3、將紅豆和薏米一起放進(jìn)炒鍋里面，小火翻炒，將水分炒干，炒10分鐘的時(shí)候，就會(huì)看見(jiàn)出現(xiàn)了微黃的顏色，此時(shí)就可以裝盤(pán)了。
4、然后放入砂鍋中然后，加入適量的水，剛開(kāi)始大火煮5分鐘，然后關(guān)火蓋著煮30分鐘的時(shí)間，30分鐘之后，再開(kāi)火煮5分鐘，然后進(jìn)行攪動(dòng)，并再次關(guān)火，燜煮30分鐘。
紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好，上面的做法，是可以讓紅豆薏米水去濕較好的，大家是可以按照視頻中的做法來(lái)做的，這4個(gè)步驟少不了，紅豆是長(zhǎng)的赤小豆，而且還要浸泡和進(jìn)行翻炒，和反復(fù)的燜煮紅豆薏米。
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