釋迦果是一種非常有名的熱帶水果，釋迦果可以直接吃，味道新鮮甜美，因為長得非常像佛祖的頭，所以釋迦果又叫佛頭果，未成熟的釋迦果是綠色的，成熟以后的果實是黃色的。釋迦果的營養(yǎng)成分非常高，那么釋迦果的功效與禁忌你知道嗎，接下來小編就帶大家一起來了解一下釋迦果的一些知識吧。
釋迦果的功效與禁忌
功效
1、益智健腦
釋迦果含有豐富的鈣元素，鈣元素是人體日常生活必需的營養(yǎng)物質，多吃可以補腦，非常適合處于發(fā)育中的小孩吃，對于小孩智力的提高有利，同時它也對老年人記憶衰退也有效果。
2、補鐵養(yǎng)血
眾所周知，富含鐵元素的食物補鐵養(yǎng)血的效果非常好，釋迦果富含鐵元素，非常適合缺鐵的人食用，小孩老人及哺乳期的女性可以適當多吃。
3、減緩衰老
釋迦果富含維生素C，維生素c可以有效的延緩肌膚衰老，對于美白肌膚也很有效果，同時維生素c還具有保護牙齒的效果，所以老人家可以適當的多吃一些釋迦果。
4、降低血糖
釋迦果具有降低血糖的功效，高血糖的人也可以適當的吃一些釋迦果，司家國還可以用來治療糖尿病，所以糖尿病患者也是可以吃一些釋迦果的。
5、防癌抗癌
釋迦果中含有一些物質可以有效地對抗多種癌細胞，所以吃釋迦果可以預防癌癥，同時釋迦果還可以抑制真菌以及抗寄生蟲的效果，對身體健康有好處。
禁忌
1、不要和高蛋白食物一起吃
釋迦果含有一種物質可以與蛋白質反應產生一種不利消化的物質，而乳制品中一般都含有高蛋白，所以釋迦果盡量不要和乳制品等高蛋白的食物一起吃，會不利于消化。
2、不要多吃
釋迦果屬于溫性水果，體質熱的人吃多了或很容易上火，引起流鼻血，嘴巴長泡等現象，所以為了身體健康，釋迦果可以適量的吃，不要多吃。含有很高的油脂，肥胖的人不能食用。
3、減肥人群不要吃
釋迦果的熱量非常高，減肥人群注意不要吃，會不利于減肥的效果，肥胖的人也建議少吃，會加重肥胖的程度，不利于身體健康。
