黑枸杞其實(shí)就是黑果枸杞，我們平時見到的更多的就是紅色的枸杞，女兒吃黑枸杞是可以幫助增強(qiáng)免疫力的，還可以延緩衰老，但是這黑枸杞的話是應(yīng)該怎么吃呢，這里就教大家黑枸杞的正確吃法，而且是有好多的吃法的。
黑枸杞的正確吃法
1、直接吃黑枸杞
黑枸杞被稱為軟黃金，它還是具有幫助增強(qiáng)免疫力的功效的，而且還可以幫助女人延緩衰老，它含有很多的花青素，可以幫助抗氧化，大家是可以直接將黑枸杞放進(jìn)嘴里嚼著吃就可以，直接嚼著吃的效果是最好的，注意好用量。
2、泡水喝
黑枸杞也是可以泡水喝的，這個方法也是很多人會選擇一種方法，是比較常見的吃法，在用黑枸杞泡水喝的時候，要很注意水溫最好在40℃到50℃左右就好，以免破壞它的營養(yǎng)，而且如果女性朋友要喝枸杞水的話，并不建議大家天天飲用黑枸杞泡的水，小心有不良影響，而且小孩和老人的話，就最好不要喝，以免上火等。
3、泡酒喝
黑枸杞也是可以泡酒喝的，只不過我們更多見的是用紅色的枸杞泡水或者泡酒，黑枸杞泡酒是可以幫助我們護(hù)肝明目的，而且這對于夜盲癥患者來說是有好處的，是有一定幫助的。
4、煮粥
黑枸杞也是可以煮粥喝的，是可以發(fā)揮它護(hù)肝明目的作用的，煮粥的話，大家是可以選擇好多的做法的，比如黑枸杞小米粥，或者舊只是黑枸杞粥，而且粥也是比較養(yǎng)胃的。
5、煲湯
黑枸杞也是可以煲湯的，只是不過這樣的吃法，是沒有直接嚼著吃的效果最好的，而且溫度過高是會對它含有的花青素有破壞的，但是大家要在煲湯煲好之后，再快要吃的時候，放進(jìn)去就可以。
以上就是黑枸杞的正確吃法，一般來說，嚼著吃的方法是效果是比較好的，如果大家選擇用黑枸杞泡水的話，最好注意水溫，大家可以更為詳細(xì)的了解它泡水喝的吃法。
黑枸杞泡水喝的正確方法
杯子洗干凈，將60攝氏度以下的溫水，或者是涼白開倒進(jìn)杯中，大約400毫升.......【查看詳情】
