維生素b族包括的有維生素B1、B2、B3、B6、B12等，每一種維生素都有自己的功效作用，因此大家在清楚復(fù)合維生素b片的功效與作用的時候，也要知道維生素b族服用有六忌。其實(shí)只要自己平時飲食均衡就不會出現(xiàn)缺乏維生素的情況，能不吃藥就別吃。
維生素b族服用有六忌
1、不可以過量的吃
具體的用量需要在專業(yè)醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下服用，如果長期過量的吃維生素b族，可能會產(chǎn)生依賴性，最好是吃一個月停一周。
2、消化道疾病的人慎吃
吃維生素b族時，會對胃腸道產(chǎn)生一定的刺激，可能會加重胃腸道疾病，本身有消化道疾病的人，最好是餐后或者隨餐吃。
3、不要飯前吃
屬于一種水溶性，空腹吃會很快的被吸收進(jìn)入到血液中，然后通過大小便排出體外，本身的有效成分不能很好的被吸收，因此食用效果也不理想。
4、腎功能障礙的人慎吃
維生素b主要是通過腎臟代謝，如果過量的吃會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，所以有腎功能障礙的朋友最好不要吃，吃也不能過量。還有糖尿病患者也有慎吃。
5、不要喝辛辣刺激的食物、發(fā)物同食
不要和咖啡、濃茶、辣椒、小茴香、洋蔥、生姜、大蒜、酒精等辛辣刺激的食物。豬肉，羊肉，牛肉，螃蟹等發(fā)物同食，會對維生素的吸收產(chǎn)生影響。服用期間飲食要清淡。
6、不要和藥物同吃
和阿司匹林同吃，對人的胃黏膜刺激很大，影響腸胃健康。跟有鞣制的藥物一起吃可能會導(dǎo)致維生素b變質(zhì)，影響人體的正常吸收。跟氨茶堿之類的堿性藥物一起吃會破壞維生素b的藥效。大家都注意一點(diǎn)。
復(fù)合維生素b片的功效與作用
1、維生素B1
維持機(jī)體正常的糖代謝還有參與神經(jīng)系統(tǒng)、心臟系統(tǒng)的功能，主要用于治療缺乏維生素b1導(dǎo)致的腳氣病，腳氣病多發(fā)于2-5個月大的嬰兒，病情嚴(yán)重而且發(fā)展十分迅速，需要盡快治療，嚴(yán)重會導(dǎo)致死亡。
維生素b1還能使腦細(xì)胞保持持久的活力，保護(hù)大腦不受外界環(huán)境的污染，有提升記憶力，改善記憶衰退的作用......【查看詳情】
