裸睡好還是穿內(nèi)褲好？裸睡更好，也就是全裸睡覺不穿衣服。只穿一個內(nèi)褲睡覺的話，勉強算裸睡，但好處要差一些，因為內(nèi)褲過緊，會導致外陰不通風，有細菌感染的情況。當然大家也可以根據(jù)自己的習慣來看，想怎么睡都可以，裸睡要注意被子經(jīng)常清洗。
裸睡好還是穿內(nèi)褲好：裸睡好
裸睡有助于促進全身血液循環(huán)，減少炎癥的發(fā)生，身體也沒有任何的束縛，還能提高人體的睡眠質(zhì)量，如果穿內(nèi)褲睡覺會比較不透氣，汗液蒸發(fā)滿，細菌侵入毛囊易引發(fā)毛囊炎、痤瘡等皮膚。裸睡更有助于人體皮膚正常的分泌排泄，下面詳細看看裸睡的好處和壞處。
裸睡的好處與壞處
好處：
預防性功能障礙、緩解緊張情緒、促進睡眠
穿衣服水會影響人體氣血循環(huán)，內(nèi)褲太緊會使陰囊的溫度升高，對精子生成和發(fā)育有影響，會降低男性性能力。如果對生殖器有強烈的摩擦和壓迫，還可能導致勃起功能異常。裸睡便不會，反而對緊張性疾病有很好的治療效果。
壞處：
床單被子要經(jīng)常換洗，避免滋生細菌，導致人體誘發(fā)皮膚病，如果是住酒店，最好不要裸睡，上床睡覺的時候要清洗干凈，不要把病菌帶到了床上。家里人比較多也不方便裸睡。最后要注意裸睡要保暖，被子要厚，不然容易導致受寒著涼。
3種人不能裸睡
1、老年人、小孩抵抗力弱，裸睡容易受寒。
2、泌尿系統(tǒng)感染的人不適合裸睡，被子不干凈導致交叉感染。
3、腸胃不好的人裸睡腹部容易著涼，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況。
