當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生知識(shí) >

性生活后不要倒頭就睡這3件事別忘了

來(lái)源:愛(ài)達(dá)夫養(yǎng)生(electsamanthaforjudge.com)時(shí)間:2024-06-19 05:34作者:ASAN熱度:手機(jī)閱讀>>

性生活是成人生活中的一個(gè)重要組成部分,它不僅關(guān)乎生理健康,也與心理健康密切相關(guān)。性行為后,身體和心理都會(huì)經(jīng)歷一系列變化,因此,性生活后適當(dāng)?shù)暮罄m(xù)行動(dòng)對(duì)維護(hù)個(gè)人及伴侶的健康和親密關(guān)系都有積極作用。以下是性生活后建議不要立即做的三件事,以及一些建議的替代做法。

性生活后不要倒頭就睡這3件事別忘了

一、性生活后倒頭就睡是什么原因

1、激素水平的變化

一些國(guó)外研究發(fā)現(xiàn),男性在“床上運(yùn)動(dòng)”的過(guò)程中,生殖器官的勃起會(huì)刺激身體激素水平顯著升高,其中一種名叫黑色素的物質(zhì)分泌也會(huì)增加。這種物質(zhì)在體內(nèi)的作用主要是,讓人產(chǎn)生想睡覺(jué)的感覺(jué),促進(jìn)人進(jìn)入睡眠狀態(tài)。所以,在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后,男性會(huì)特別容易感覺(jué)困倦,加之本來(lái)“床上運(yùn)動(dòng)”就要消耗不少能量,兩重作用下,男性是真的很難控制自己不睡覺(jué)的。

2、催乳素的分泌增加

不要以為只有女性體內(nèi)有催乳素,正常健康的男性體內(nèi)同樣會(huì)有催乳素,這種物質(zhì)具有一定的促進(jìn)睡眠作用。在“床上運(yùn)動(dòng)”的過(guò)程中,男性體內(nèi)的催乳素分泌會(huì)增加,這也是導(dǎo)致男人運(yùn)動(dòng)過(guò)后想馬上睡覺(jué)的原因。

3、體力消耗過(guò)量

都說(shuō)男女之間的親昵動(dòng)作,如接吻會(huì)消耗身體熱量,有助于減輕體重。其實(shí),同房的過(guò)程也同樣如此,而且消耗的熱量會(huì)更加多。有數(shù)據(jù)顯示,一次“床上運(yùn)動(dòng)”相當(dāng)于進(jìn)行了20分鐘的慢跑。同時(shí),在“運(yùn)動(dòng)”過(guò)后,男性體內(nèi)的血液會(huì)往私處匯集,可能會(huì)讓大腦中樞出現(xiàn)短暫性的供氧不足。高強(qiáng)度的熱量消耗+大腦短暫性的缺氧,這種狀態(tài)下,可能會(huì)有強(qiáng)烈的困意。

二、同房后別急著睡3件小事記得做

1、跟伴侶適當(dāng)?shù)穆?lián)絡(luò)感情

運(yùn)動(dòng)過(guò)后轉(zhuǎn)頭睡覺(jué),這容易讓女人誤認(rèn)為雙方感情出現(xiàn)了什么問(wèn)題,建議可以在事后談?wù)勑?,更利于雙方感情的維系。

2、清潔私處部位

“床上運(yùn)動(dòng)”后,私處免不了會(huì)有分泌物殘留,為了避免這些物質(zhì)沾有什么病菌誘發(fā)私處感染,建議事后男女雙方都要進(jìn)行適當(dāng)?shù)那鍧崱?/span>

3、適量喝點(diǎn)水

同房的過(guò)程中除了消耗熱量,也會(huì)消耗身體的大量水分。因此,事后應(yīng)該適量給身體補(bǔ)充水分,這樣有助于維持機(jī)體血液的正常濃度。不過(guò)要注意,一次性不要喝過(guò)多的水,以免夜晚睡覺(jué)要頻繁跑廁所,影響睡眠質(zhì)量。

這樣看來(lái),同房后馬上入睡,可不是什么好習(xí)慣,經(jīng)常這樣倒頭就睡,可能會(huì)損害身體健康,建議男性朋友們?cè)谕拷Y(jié)束后,可以先克服一下自己濃濃的睡意,做完以下幾件有益身心的事情后,再慢慢去睡覺(jué)。

蘿卜皮別扔貼在肚皮上竟然有這些神奇效果

冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開(kāi)藥方 , 僅蘿卜具有生津解毒抗癌的功效蘿卜皮也不是白長(zhǎng)的 , 小小蘿卜皮貼在肚子上還有許多奇效,不知道就虧大啦! 一、蘿卜皮的神奇功效 1 、 緩解腹脹 過(guò)年、春節(jié)、元宵節(jié),大魚(yú)大肉把胃給折...

2024-10-21 07:53閱讀全文 >>

這些毒洗發(fā)水已被曝光勸你趕緊避開(kāi)

最近總覺(jué)得頭發(fā)掉的越來(lái)越厲害,明明飲食和作息都很規(guī)律,但還是會(huì)掉頭發(fā),真的讓人頭疼。后來(lái)和朋友聊天的時(shí)候,他 說(shuō) 也許頭發(fā)掉的越來(lái)越嚴(yán)重,和飲食作息并沒(méi)有什么太大的關(guān)系,而是因?yàn)槭褂玫南窗l(fā)水不對(duì) , 于是 小...

2024-10-21 07:48閱讀全文 >>

4種首飾別再戴了等到患癌后悔都晚了

能量石在網(wǎng)絡(luò)上十分風(fēng)靡,商家稱(chēng)其具有養(yǎng)身保健、防治疾病的作用,不僅可以?xún)艋海净及┌Y的患者長(zhǎng)期佩戴,還能起到殺滅癌細(xì)胞的作用!不少家庭為了家人的健康,斥巨資購(gòu)買(mǎi)了黑科技,然而這些石頭真的有效果嗎?金...

2024-10-21 07:34閱讀全文 >>

吃完飯?jiān)俪运幓虻扔诎壮匀熘惺裁磿r(shí)候吃藥才最佳

藥物的服用時(shí)間對(duì)于藥效的發(fā)揮至關(guān)重要。很多人習(xí)慣在飯后立即服藥,認(rèn)為這樣可以減少藥物對(duì)胃腸道的刺激。然而,不同的藥物有不同的吸收和代謝特點(diǎn),錯(cuò)誤的服藥時(shí)間可能會(huì)影響藥效,甚至導(dǎo)致不良反應(yīng)。本文將探討藥物...

2024-10-20 07:05閱讀全文 >>

洗衣機(jī)多久應(yīng)該清洗一次不及時(shí)清洗的健康隱患

洗衣機(jī)是現(xiàn)代家庭中不可或缺的家電之一,它大大減輕了人們的家務(wù)負(fù)擔(dān)。然而,很多人可能沒(méi)有意識(shí)到,洗衣機(jī)本身也需要定期清洗。如果不及時(shí)清洗,洗衣機(jī)內(nèi)部會(huì)積累大量污垢和細(xì)菌,對(duì)衣物和人體健康造成潛在威脅。本文...

2024-10-19 06:15閱讀全文 >>

內(nèi)褲材質(zhì)顏色都關(guān)乎健康千萬(wàn)別亂買(mǎi)

內(nèi)褲,作為 24 小時(shí)貼身穿著的衣物,如果選得不好,很可能磨皮膚、不透氣、黏糊糊難受不說(shuō),還會(huì)讓私處長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕悶熱的環(huán)境,增加健康風(fēng)險(xiǎn)。所以很多人都會(huì)選純棉的內(nèi)褲,覺(jué)得它透氣又吸濕,是最佳的內(nèi)褲材質(zhì)選擇。...

2024-10-16 03:26閱讀全文 >>

耳朵里面經(jīng)常癢卻啥也掏不出來(lái)是什么原因

您一定有過(guò)這種情況,突然間,耳朵里就像有小蟲(chóng)子在爬,癢得讓人直想伸手去掏。結(jié)果呢,掏了半天,啥也沒(méi)找著,心里很是納悶兒。其實(shí)啊,耳朵癢這事兒,有時(shí)候并不是那么簡(jiǎn)單。很多人第一反應(yīng)就是 耳屎多了,沒(méi)錯(cuò),耳屎...

2024-10-16 03:23閱讀全文 >>

這樣睡覺(jué)糖尿病風(fēng)險(xiǎn)大大增加4個(gè)睡眠習(xí)慣遠(yuǎn)離糖尿病

你是否曾經(jīng)因?yàn)榘疽辜影喽鴱匾闺y眠?是否習(xí)慣了每晚開(kāi)著小夜燈入睡?又或者總是被呼嚕聲打擾,醒來(lái)后頭昏腦脹?這些看似不起眼的睡眠習(xí)慣,卻可能在無(wú)聲無(wú)息中增加你患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。 一、睡眠與糖尿病的關(guān)系 2024 年 3...

2024-10-14 04:16閱讀全文 >>

為什么現(xiàn)在用鋁飯盒裝菜的越來(lái)越少了

在過(guò)去,鋁飯盒因其輕便、耐用和易于清洗的特點(diǎn)而被廣泛使用。然而,近年來(lái),鋁飯盒的使用逐漸減少,取而代之的是不銹鋼、玻璃和塑料等材質(zhì)的飯盒。這背后的原因主要是因?yàn)殇X飯盒可能對(duì)人體健康造成一定的危害。本文將...

2024-10-13 12:31閱讀全文 >>

每個(gè)愛(ài)挖鼻孔的人遲要承受4個(gè)后果請(qǐng)手下留情

鼻腔是人體的重要門(mén)戶(hù),它負(fù)責(zé)過(guò)濾、清潔和溫暖吸入的空氣,保護(hù)我們的肺部不受外界有害物質(zhì)的侵害。而挖鼻孔,不僅破壞了鼻腔的自然防御機(jī)制,還可能引發(fā)一系列健康問(wèn)題 , 每個(gè)愛(ài)挖鼻孔的人,或早或遲,都要承受以下...

2024-10-12 04:07閱讀全文 >>

養(yǎng)生知識(shí)排行榜