夏季睡前一把鹽排出寒濕補陽氣

時間馬上就到中伏，天氣也是越來越熱，眾所周知，夏季是補陽氣的好時候，尤其是對于素體陽虛，一降溫就手腳冰涼的人，一定要抓住三伏天這個時機，把身體補起來！

一、夏季睡前可以用鹽吸出寒氣

每天睡前可以用一把鹽，加熱后裝入袋子里，敷在肚臍上，就能夠促進(jìn)陽氣的恢復(fù)，使身體變強壯。因為鹽的滲透性比較強，不僅能將熱量滲透到體內(nèi)，同時還能將體內(nèi)的寒氣吸出來，這樣做除了補陽氣、除寒濕，還能救活脾胃，讓脾胃重新充滿活力。脾胃一好，很多疾病也就消失了。另外，鹽還可以引藥入腎經(jīng)，增加腎中陽氣，對于有腎陽不足、腰膝冷痛和胃寒肢冷的人，這個方法也能幫上大忙。

二、日常生活中食鹽的妙用

1、鹽水洗腳

食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，可以讓皮膚更好利用鹽水的清潔功效，達(dá)到局部清潔、去角質(zhì)的作用。

2、鹽水泡腳

經(jīng)常用鹽水泡腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。

3、粗鹽包熱敷

有的人體內(nèi)濕氣較大，可以用粗鹽包熱敷腳心，每次泡腳之后再進(jìn)行熱敷，這樣祛濕會更好，對于痛風(fēng)病人，可以將熱敷包放于膝蓋處，有鎮(zhèn)痛作用，長期使用能讓血液暢通，風(fēng)濕會有好轉(zhuǎn)。治療關(guān)節(jié)僵硬疼痛，將兩斤的粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關(guān)節(jié)部位，每次熱敷15~20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。

4、鹽加小茴香熱敷肚臍

隨著年齡的增長，很多男性往往會因陰液逐漸不足而出現(xiàn)肝腎陰虛的現(xiàn)象，可用半斤食鹽與少許小茴香放在一起炒熱后裝到布袋中敷肚臍，能達(dá)到調(diào)補陰液，促進(jìn)陰陽平衡的目的。此外，還要多吃一些黑色的補腎食物，比如黑豆豆?jié){、芝麻糊、核桃仁等。

溫馨提示：說起強身健體，許多人都知道手、腳的穴位很多，常按揉可保健，其實腋窩這個人們?nèi)粘；顒又泻苌儆|及的部位，它的保健功效也不亞于手和腳，平日里也可用鹽包熱敷，強健心肺功能。