人參果也叫長壽果，近些年來在水果市場中越來越常見，是一種藥食兩用的水果，口感清甜、水分充足，那么人參果是熱性還是涼性的呢？它屬于一種溫性水果，既不屬于熱性也不屬于涼性，適合所有人群食用，含有豐富的營養(yǎng)元素，滋補功效非常好。
人參果是熱性還是涼性：溫性
人生果是一種熱帶水果，既不是熱性水果也不是涼性水果，屬于溫性水果，適合食用這種水果的人群比較廣泛，熱性體質(zhì)或者涼性體質(zhì)的人都可以食用，含有豐富的維生素C、B1、B2及胡蘿卜素，可以補充我們身體所需多種營養(yǎng)物質(zhì)。
人參果的功效
人生果中富含維生素C、蛋白質(zhì)、膳食纖維等，還含有大量的硒、鎂、鐵、鋅等礦物質(zhì)，有很高的食用價值，經(jīng)常使用有延緩衰老、美容養(yǎng)顏、增強免疫力、提高抗病能力、輔助減肥，還有預防多種心血管疾病的作用，是不錯的食療保健水果。
人參果一天吃幾個合適：1-3個
建議大家每天食用人參果不要超過5個，一天吃1-3個即可，因為人參果是一種溫性水果，食用過多的話會增加體內(nèi)的燥熱之氣，每天攝入的新鮮水果的量最好不要超過350克，并且需要多樣化。避免食用過量，加重消化負擔，引發(fā)上火癥狀。
食用人參果的禁忌
1、人參果有兩種類型，高糖型和低糖型的，高糖型的人參果食用之后或?qū)е卵强焖偕?，高血糖和糖尿病患者要謹慎食用?/p>
2、人參果的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素的含量都比較高，如果正好有腸胃不適的癥狀，腹痛、腹瀉等癥狀的時候，盡量不要吃人參果，避免加重不適，等身體恢復后再吃。
3、人參果性溫，不僅不能吃太多，還盡量不要和溫熱性的食物一起吃，容易導致上火，出現(xiàn)咽喉腫痛、燥熱、長痘等不適癥狀。
