一般來說,食物是不能降血糖的,我們經(jīng)常說的降血糖,并不是說降血糖是一下子減掉的,不是說吃了降血糖的食物,我們的血糖指數(shù)就降低,而是讓血糖緩慢增長,除了藥物降血糖,據(jù)說有降血糖最快的土方子,大家可以了解一下。
降血糖最快的土方子
1、冷水泡綠茶
綠茶對于降血糖是有好處的,對于想要降低血糖的人來說,泡綠茶喝是不錯的選擇,但是我們可能經(jīng)常用熱水泡泡茶,其實用冷水泡綠茶的功效更加,涼開水就可以了,然后進綠茶浸泡3小時。知道冷水泡茶的效果后,可以不用熱水泡了哦。
2、苦瓜泡山楂糕
苦瓜的營養(yǎng)物質豐富,也是可以對降血糖是有幫助的,它的種植你含有類似胰島素功能的物質??喙吓萆介彩墙笛堑钠?,具體做法就是將去掉籽的苦瓜放進鍋里煮,煮好后冷泡,將切碎的山楂糕塞進苦瓜里面。
3、玉米須煮黑豆燕麥
玉米須可以幫助促進胰島素的分泌,大家可以看看它的具體做法。我們需要準備黑豆50克、燕麥30克、玉米須20克。然后黑豆泡10-12小時,燕麥洗干凈泡2小時,玉米須切碎,然后放入豆?jié){機中煮就可以了。
4、青檸檬燉雞
青檸檬的含糖量是不高的,大家可以了解下青檸檬燉雞的做法。我們可以準備青檸檬4個和一只雞,我們將雞洗干凈后,去掉內臟、頭、爪子等,然后將青檸檬切成四瓣就可以,然后一起放進鍋里煮,煮3小時的時間,再放鹽就行。
5、山藥南瓜粥
我們在制作山藥南瓜粥的時候,需要準備山藥、南瓜。具體做法就是準備一碗高湯、準備好蒸好的南瓜和切成小塊的山藥,將米飯倒進高湯里繼續(xù)煮,加入我們的南瓜和山藥,煮20分鐘,再加入我們的調味品就可以了。
以上就是降血糖最快的土方子,這些降血糖的土方子,里含有血糖含量低的食物,降低血糖也要靠大家平時的飲食,如果需要配合醫(yī)生的話,就要積極配合。