“小劉，你來一下！”王經(jīng)理看到一上午已經(jīng)去了好幾趟洗手間的小劉，終于叫住了他。
“完了，聽王經(jīng)理的語氣不太好，我剛上班幾天就要被領(lǐng)導(dǎo)罵了”小劉心里一沉，想到。卻還是止住了腳步，彬彬有禮地問道：“經(jīng)理，怎么啦？”
王經(jīng)理有些咄咄逼人地說：“沒什么事，就是想提醒你一下，來公司是為了工作，不是為了一天時間有半天不是在衛(wèi)生間里就是在去衛(wèi)生間的路上。”
聽到這里，小劉有些委屈，忍不住替自己辯解道：“經(jīng)理，我一直對工作很認(rèn)真的，您要說我工作哪里有不足，我肯定會用心改的，但您要說我每天都在衛(wèi)生間這事，其實一個是我總坐著腰不舒服，想多走動走動，還有就是不知道什么原因總想去洗手間，不知道是不是久坐的原因，我這不也是在避免久坐嘛。”
小劉本以為王經(jīng)理會覺得自己在狡辯，殊不知王經(jīng)理也曾深受久坐的“荼毒”，對腰不舒服也是很能感同身受。因此，聽完小劉的辯解，她微微一笑，對小劉說道：“啊，那是我誤會你啦，確實久坐的危害挺多的，但是你這總跑衛(wèi)生間也不太正常。我之前也經(jīng)歷過腰不舒服的毛病，有一個方法你可以試試”。
說著，王經(jīng)理從自己的抽屜里翻出一盒北京同仁堂的壯腰健腎丸遞給小劉。
其實，“久坐的危害”一直是辦公室職員的“心腹大患”。那么，久坐為什么會造成腰痛呢？大家在面對久坐腰痛時怎么做才更有效呢？
從中醫(yī)角度來看，造成腰痛的原因除去外傷（即扭傷、挫傷、骨折等）外，主要還是由腎虛而引起的氣血運行失調(diào)，脈絡(luò)絀急，腰府失養(yǎng)。當(dāng)代辦公族除久坐外，在生活作息方面的不規(guī)律也是導(dǎo)致腰痛的另一重要誘因之一。熬夜、營養(yǎng)不均衡等，都會損耗腎精，久而久之就會導(dǎo)致腎虛。
因此，當(dāng)久坐腰痛時，如果條件允許的話，一定要像上文中的小劉一樣站起來活動一下，利用外部“作業(yè)”的方式來緩解腰部的壓力。而王經(jīng)理推薦給小劉的北京同仁堂壯腰健腎丸則是我們針對腰痛進(jìn)行內(nèi)調(diào)的最佳選擇。壯腰健腎丸由狗脊、黑老虎、千斤拔、桑寄生、女貞子、雞血藤、金櫻子、牛大力、菟絲子等中藥組成，其中狗脊、桑寄生、菟絲子、女貞子等具有補(bǔ)腎的作用，尤其是菟絲子，具有滋補(bǔ)肝腎的作用；而千斤拔、狗脊、桑寄生具有祛風(fēng)濕的作用，常用于濕重引發(fā)的腰痛等癥狀的治療。這些藥物搭配在一起，共同作用使得北京同仁堂的壯腰健腎丸能夠由內(nèi)而外地幫助患者緩解腎虛導(dǎo)致的腰痛。
此外，針對各類久坐的危害，其實最好的緩解方式還是盡量避免久坐，同時注意保持良好的生活習(xí)慣，對于不得不久坐的情況，也可以嘗試在久坐期間進(jìn)行一些拉伸，以此緩解久坐的危害。當(dāng)出現(xiàn)久坐腰痛時，若服用壯腰健腎丸一段時間之后腰痛癥狀仍未得到明顯緩解，還是需要盡快就醫(yī)，以免耽誤病情。
