現(xiàn)在越來越多的人開始重視起對骨骼關(guān)節(jié)的呵護(hù)，不僅是因?yàn)楝F(xiàn)在養(yǎng)生潮的火熱，大家對自己的身體健康越來越關(guān)注，還有因?yàn)楣趋狸P(guān)節(jié)病越來越年輕化，現(xiàn)在大部分工作都需要長時間地面對電腦久坐，而上學(xué)期間也是從早到晚坐在教室里學(xué)習(xí)，就做成了大多數(shù)人不可避免的日常。
而久坐對關(guān)節(jié)損傷很大，因?yàn)樽臅r候腰部承受的力量是站立的時候承受的力量的1.5倍，長期久坐壓迫髖關(guān)節(jié)會對髖關(guān)節(jié)造成一定的損傷，而且很多人坐著的時候都不會是坐立的很直，都會向前彎曲，這樣的坐姿就更加重了腰椎的負(fù)擔(dān)，長此以往容易導(dǎo)致椎間盤突出和髖關(guān)節(jié)雙側(cè)的疼痛，使得活動受限。
大部分人對關(guān)節(jié)的呵護(hù)也僅限于偶爾的活絡(luò)筋骨，雖說這確實(shí)有一點(diǎn)幫助，但關(guān)節(jié)的修復(fù)還是要靠科學(xué)的營養(yǎng)補(bǔ)充。那么什么營養(yǎng)物質(zhì)對關(guān)節(jié)有益？這里給大家科普一下。
1、氨糖
氨糖全稱D-氨基葡萄糖，是形成軟骨細(xì)胞的重要營養(yǎng)素之一，可以促進(jìn)軟骨再生，修復(fù)損傷的關(guān)節(jié)軟骨，使軟骨面變得平滑、厚實(shí)有彈性，恢復(fù)關(guān)節(jié)正常的生理和運(yùn)動功能。但人過35歲之后，體內(nèi)氨糖就會加速流失，而很多人都沒有補(bǔ)充氨糖的意識，這也是為何許多人年紀(jì)輕輕就關(guān)節(jié)不適的原因。
2、硫酸軟骨素
硫酸軟骨素，是骨骼間的潤滑劑，能將水分吸入蛋白多糖分子內(nèi)，使軟骨變厚，并增加關(guān)節(jié)內(nèi)的滑液量。軟骨素的重要功能之一就是作為輸送管道，把氧和營養(yǎng)素輸送至關(guān)節(jié)，幫助清除關(guān)節(jié)內(nèi)的廢物，缺乏硫酸軟骨素就像機(jī)器支節(jié)間沒了機(jī)油，一動起來粗糙的表面進(jìn)行直接的摩擦，關(guān)節(jié)間的受損程度將會大大增加。
3、鈣
鈣是骨骼的主要構(gòu)成物質(zhì)之一，而隨著年齡的增長鈣離子的流失會越來越快，骨骼中缺乏鈣就會造成骨質(zhì)密度的降低，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。因此平時要注意多點(diǎn)補(bǔ)充鈣，多喝像牛奶、大豆類制品這種富含鈣離子的飲品，有助于強(qiáng)壯骨骼。
除了以上這些營養(yǎng)物質(zhì)，還有骨碎補(bǔ)提取物能促進(jìn)骨對鈣的吸收，提高血鈣和血磷水平，能有效修復(fù)骨骼損傷。而酪蛋白磷酸肽能夠有效促進(jìn)腸道對鈣的吸收，促進(jìn)牙齒骨骼鈣沉積與鈣化。
市面上有很多氨糖軟骨素鈣片，但哪個氨糖軟骨素鈣片牌子好呢？可以看看湯臣倍健旗下的健力多氨糖軟骨素鈣片。健力多系列是湯臣倍健專門針對骨骼關(guān)節(jié)研發(fā)的產(chǎn)品，湯臣倍健的口碑相信大家也是有所耳聞的，健力多氨糖軟骨素鈣片的成分質(zhì)量和安全是經(jīng)過嚴(yán)格的生產(chǎn)工序和高質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)，因此備受消費(fèi)者信賴。
健力多氨糖軟骨素鈣片包含了D-氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、碳酸鈣、骨碎補(bǔ)提取物和酪蛋白磷酸肽五種關(guān)節(jié)營養(yǎng)，專注補(bǔ)充骨骼、關(guān)節(jié)的營養(yǎng)。
大家都要重視骨骼關(guān)節(jié)的營養(yǎng)補(bǔ)充哦！上面的小科普希望能對大家呵護(hù)骨骼關(guān)節(jié)有幫助！
