傳言說(shuō)，經(jīng)常吃氨糖軟骨素，可以修復(fù)關(guān)節(jié)，長(zhǎng)期吃對(duì)關(guān)節(jié)很有益處。但有人夸它也就有人會(huì)貶低它。有人說(shuō)氨糖軟骨素效果很好，可以改善骨關(guān)節(jié)炎；有的人則表示都是店家給出的宣傳套路，真正的效果很弱。那么氨糖軟骨素的作用到底是什么？可以長(zhǎng)期吃嗎？
想要了解這些問(wèn)題，首先需要我們來(lái)了解一下關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)。
骨骼兩端連接起來(lái)的部分就叫關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔，是關(guān)節(jié)的基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)。關(guān)節(jié)面覆蓋著一層光滑的、有厚度的軟骨，在活動(dòng)時(shí)，軟骨可以減小關(guān)節(jié)間的摩擦。而且關(guān)節(jié)軟骨也有一定的彈性，可以減緩運(yùn)動(dòng)時(shí)的震動(dòng)和沖擊；關(guān)節(jié)囊外層為纖維層，內(nèi)層為滑膜層，關(guān)節(jié)滑液就是由滑膜層中分泌出來(lái)的；關(guān)節(jié)腔中含有少量滑液，可以潤(rùn)滑關(guān)節(jié)；
在人體活動(dòng)的時(shí)候，都需要用到關(guān)節(jié)這個(gè)結(jié)構(gòu)。而在活動(dòng)的過(guò)程中，關(guān)節(jié)軟骨就會(huì)不斷地被摩擦，如果摩擦過(guò)大，或者沒(méi)有及時(shí)的軟骨營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，關(guān)節(jié)軟骨就會(huì)逐漸變粗糙、變脆，長(zhǎng)期下去，受損的情況就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，從而造成骨關(guān)節(jié)炎的情況出現(xiàn)。
清楚了關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)，就可以繼續(xù)來(lái)了解氨糖軟骨素的作用了。
氨糖軟骨素指的是兩種營(yíng)養(yǎng)，氨糖和硫酸軟骨素，對(duì)于關(guān)節(jié)，兩種成分都有獨(dú)特的作用：
①氨糖：形成關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞的重要成分為氨糖；關(guān)節(jié)滑液的基本成分也是氨糖，當(dāng)體內(nèi)氨糖充足時(shí)，關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞就能不斷合成人體中的膠原蛋白和透明質(zhì)酸，受損的關(guān)節(jié)軟骨就能慢慢被修復(fù)，充足的氨糖補(bǔ)充，更可以促進(jìn)新的軟骨再造。
②硫酸軟骨素：它是關(guān)節(jié)滑液的重要成分。補(bǔ)充硫酸軟骨素可以促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌，關(guān)節(jié)滑液可以增加關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑性，減小關(guān)節(jié)軟骨摩擦，有助于減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損。
值得一提的是，氨糖和硫酸軟骨素聯(lián)用，可以促進(jìn)氨糖滲入關(guān)節(jié)軟骨，幫助關(guān)節(jié)軟骨更好地修復(fù)。
總結(jié)來(lái)說(shuō)，氨糖軟骨素的作用就是補(bǔ)充軟骨營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)關(guān)節(jié)了。
那么，氨糖軟骨素可以長(zhǎng)期吃嗎？由于關(guān)節(jié)的調(diào)養(yǎng)周期會(huì)因?yàn)閭€(gè)人的營(yíng)養(yǎng)吸收狀況、關(guān)節(jié)狀況等多種因素而受到影響，因此調(diào)養(yǎng)周期并不固定，但普遍來(lái)說(shuō)都是比較長(zhǎng)的，需要幾個(gè)月以上。從安全性的角度考慮，要選擇合適的氨糖軟骨素產(chǎn)品，比如湯臣倍健健力多。
健力多是由湯臣倍健推出的關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品，每片就含有194mg氨糖，早晚兩次，每次兩片，即可為身體補(bǔ)充充足的軟骨細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)，利于關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)，使關(guān)節(jié)軟骨恢復(fù)為正常的生理狀態(tài)。
此外健力多氨糖軟骨素鈣片還添加了碳酸鈣、酪蛋白磷酸肽和骨碎補(bǔ)，都是對(duì)關(guān)節(jié)有益的營(yíng)養(yǎng)成分。一片健力多，就能為關(guān)節(jié)補(bǔ)充五種營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)護(hù)效果更出眾。
氨糖軟骨素的作用你明白了嗎？想要有好的效果，也要記得堅(jiān)持長(zhǎng)期吃哦！
