大多數(shù)孕媽在孕期對(duì)每日的營(yíng)養(yǎng)攝入頗為重視，但是，高蛋白、高熱量的食物攝入很容易造成孕媽在孕期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，反而影響孕媽健康和妊娠結(jié)局，十分不利于胎兒的健康成長(zhǎng)。而且，孕媽在孕期體重增長(zhǎng)幅度過(guò)大，很容易出現(xiàn)超重或者是肥胖，從而引發(fā)母嬰并發(fā)癥，如糖尿病、巨大兒等。那么，孕媽在孕期該如何進(jìn)行科學(xué)的體重管理，從而更有利于妊娠結(jié)局呢？
個(gè)性化！這個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)主要依據(jù)孕媽在孕前的體重情況，根據(jù)身高和體重，通過(guò)公式（ BMI = 體重&pide;身高2）計(jì)算出BMI。
對(duì)于孕前BMI低于18.5的孕媽，建議懷孕后體重增長(zhǎng)應(yīng)為11~16公斤為宜；
對(duì)于孕前BMI為18.5~24的孕媽，建議懷孕后體重增長(zhǎng)應(yīng)為8~14公斤為宜；
對(duì)于孕前BMI超過(guò)24的孕媽，建議懷孕后體重增長(zhǎng)應(yīng)為7~11公斤為宜；
對(duì)于孕前BMI超過(guò)28的孕媽，建議懷孕后體重增長(zhǎng)應(yīng)小于9公斤。
有研究顯示，實(shí)行個(gè)性化孕期體重管理后，剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出血、巨大兒和新生兒窒息的發(fā)生率為12.50%，遠(yuǎn)低于未實(shí)行的孕媽組（43.75%）。
其實(shí)不僅是孕期體重管理，葉酸補(bǔ)充也同樣需要個(gè)性化增補(bǔ)。根據(jù)2020年發(fā)布的《中國(guó)臨床合理補(bǔ)充葉酸多學(xué)科專家共識(shí)》的建議，對(duì)于正常女性來(lái)說(shuō)，至少?gòu)膫湓星叭齻€(gè)月開(kāi)始，保證每天攝入0.4mg的葉酸。但是這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)并不適用于所有中國(guó)孕媽，對(duì)于先天性腦積水、先天性心臟病、唇腭裂、肢體缺陷、泌尿系統(tǒng)缺陷，或有上述缺陷家族史，或一、二級(jí)直系親屬中有神經(jīng)管缺陷生育史的女性；糖尿病、肥胖或癲癇的女性；胃腸道吸收不良性疾病的女性；以及正在服用增加胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)藥物，如卡馬西平、丙戊酸、苯妥英鈉、撲米酮、苯巴比妥、二甲雙胍、甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶、甲氧芐啶、氨苯蝶啶、考來(lái)烯胺等的孕媽，則需要每天增補(bǔ)葉酸到0.8-1.0mg。否則依舊存在葉酸補(bǔ)充不足的問(wèn)題，對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形、出生缺陷，以及不良妊娠結(jié)局的效果也將大打折扣。
斯利安葉酸片是按中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》設(shè)計(jì)而成，每片含0.4mg國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的葉酸補(bǔ)充片。對(duì)于正常情況下的準(zhǔn)媽媽，一天一片，服用方便又省心，補(bǔ)充劑量剛剛好，是孕期媽媽的首選！需要增補(bǔ)的準(zhǔn)媽媽，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每日服用1~2片。
個(gè)性化管理孕期體重，對(duì)妊娠結(jié)局更有利，葉酸補(bǔ)充也同樣如此~
