山竹原產(chǎn)于東南亞，現(xiàn)在我們在水果攤上都能見到，不過價格偏貴，所以很多人都好奇山竹的功效與作用有哪些，山竹被稱之為果中皇后，個子不大，相貌也不出奇，但營養(yǎng)價值確實不低，有美容養(yǎng)顏、提高免疫、降火去燥、減肥瘦身等作用，但它性寒不要吃多哦。
山竹的功效與作用
1、美容養(yǎng)顏
山竹中富含維生素A、維生素B族、維生素C和維生素E，對人們的皮膚有很好的保健作用，能淡化黑色素，縮小毛孔，美白淡斑還能使肌膚更加細膩光滑，此外，它含有的山酮素還是一種強抗氧化物質(zhì)，能幫助清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老。
2、提高免疫
山竹中含有多種維生素、膳食纖維、糖類、礦物質(zhì)等，適量食用能補充身體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，提高免疫力，增強抗病能力，適合身體虛弱，營養(yǎng)不良的人們食用。山竹中還含有大量蛋白質(zhì)和脂類，能不暢能量，緩解疲勞，適合亞健康人群食用。
3、降火去燥
山竹是涼性水果，食用起來有降火去燥的作用，幫助清除人體內(nèi)堆積的熱毒，還能緩解口感舌燥、便秘、尿黃等癥狀，炎熱的夏季多吃一點還能清熱解暑。還有豐富的膳食纖維，食用起來能增強腸胃的消化功能，促進體內(nèi)垃圾和毒素的排出。
4、減肥瘦身
山竹果肉中含有的羥基檸檬酸，這種元素能有效抑制脂肪的合成，還有抑制食欲的作用，能有效預(yù)防脂肪在體內(nèi)堆積，對于想要減肥，或者正在減肥的朋友來說，是很好的選擇，有事半功倍的減肥效果。不過注意，山竹的韓糖尿比較高，不適合糖尿病人食用。
