榴蓮是一種熱帶水果，榴蓮的口味不少人十分偏愛(ài)，但也不少人聞到味就受不了了。榴蓮的味道難聞但是吃起來(lái)卻很香甜，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的高的，女性朋友吃榴蓮對(duì)身體非常好，那么女性吃榴蓮最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢，吃榴蓮的時(shí)間又有什么講究呢，接下來(lái)小編就帶大家了解一下榴蓮的有關(guān)知識(shí)吧。
女性吃榴蓮最佳時(shí)間
1、早餐時(shí)間
女性朋友可以吃早餐的時(shí)候搭配吃一些榴蓮，可以補(bǔ)充早餐中缺失的蛋白質(zhì)。早餐搭配榴蓮可以使?fàn)I養(yǎng)更加均衡，有利于一天的體能消耗，對(duì)健康有幫助。
2、午餐時(shí)間
早餐我們一般都吃的比較少，這個(gè)時(shí)候就需要豐盛的午餐來(lái)幫助我們補(bǔ)充身體能量，榴蓮熱量高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，午餐搭配榴蓮吃能夠?yàn)樯眢w提供足夠的能量。
吃榴蓮的好處
1、增強(qiáng)免疫力
榴蓮含有多種人體必須氨基酸，能夠提高人體的代謝能力，參與身體蛋白質(zhì)的合成，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┝裆從軌蛱岣邫C(jī)體的免疫力。
2、活血散寒
榴蓮屬于熱性水果，吃多了可能容易上火，但是很多女性朋友都體寒，這個(gè)時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┝裆?，同時(shí)榴蓮能夠促進(jìn)血液循環(huán)，減少生病。
3、滋養(yǎng)身體
榴蓮可以當(dāng)作補(bǔ)品來(lái)吃，具有強(qiáng)生健體的效果，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，在熱帶水果中有“水果之王”的稱(chēng)號(hào)，常吃榴蓮有利于養(yǎng)生。
4、清腸通便
榴蓮富含膳食纖維，有助于消化，多吃榴蓮可以治療便秘，如果你剛好有便秘的煩惱就可以選擇吃榴蓮，搭配喝水效果更好哦。
注意事項(xiàng)
晚上睡覺(jué)盡量不要吃榴蓮，一位榴蓮是高熱量食物，而且屬于熱性食物，晚上吃完?yáng)|西就睡覺(jué)會(huì)容易長(zhǎng)胖而且容易上火。晚上吃榴蓮還可能不易消化，影響睡眠質(zhì)量。
