我們的身體是個(gè)有機(jī)的整體,每個(gè)零件正常工作才能保證人體的健康,任何一個(gè)零件出了問題都可能危害生命,而人體中的器官都有一些小愛好,只有遵照喜好養(yǎng)生,我們才能有好身體。
1、心臟:喜淡
高鹽飲食會(huì)顯著增加心臟衰竭的風(fēng)險(xiǎn),健康的飲食都是以清淡為主,所以限制鹽的攝入很重要,中國居民膳食指南推薦我國成人每天食鹽攝入量不超過5克。
2、胃部:喜溫
胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃,可以選擇多吃保暖溫潤食物、多喝溫水等,溫性食物有強(qiáng)身益氣,滋補(bǔ)腸胃的作用,太過熱性的食物只會(huì)造成肝火,胃火旺盛,適得其反,過寒性的食物易造成腹瀉,腸胃炎等疾病,因此養(yǎng)胃需吃溫性食物。
3、肺部:喜潤
肺是人體最嬌嫩的器官,肺喜潤而惡燥,所以養(yǎng)肺護(hù)肺要以潤作為保健根本,平日要多喝水,以保持肺與呼吸道的正常濕潤度。
4、腎臟:喜暖
腎喜暖惡寒,一旦寒氣入侵就會(huì)損害陽氣,尤其是損害腎陽,進(jìn)而導(dǎo)致腎虛,讓人未老先衰。
5、肝臟:喜臥
俗話說,人活的就是一個(gè)精氣神,面色紅潤精神飽滿都是精氣神足的表現(xiàn),而這些就是靠肝來發(fā)揮作用的,肝的特點(diǎn)是喜靜不喜動(dòng),臥則血?dú)w于肝,晚上11點(diǎn)是經(jīng)絡(luò)氣血流經(jīng)肝臟最多的時(shí)候,肝臟的解毒能力最強(qiáng),所以為使肝臟最大程度發(fā)揮解毒功效,要晚上11點(diǎn)前入睡,并且睡夠7~8小時(shí)。
6、胰腺:喜素
研究表明,飲食健康者飲食所含熱量,鹽分,糖分都比較低,少油炸,多蔬菜水果的胰腺癌發(fā)病率比飲食不良者低15%。
7、膽囊:喜樂
性格內(nèi)向的人,特別容易出現(xiàn)身心疾病,甚至容易忍出膽囊炎,研究發(fā)現(xiàn),一些女性膽囊炎患者長期面對壓力,找不到出口泄洪,只能自己生悶氣,結(jié)果悶出病來。
8、腸道:喜凈
腸道雖是一個(gè)排污器官,但它的衛(wèi)生要求可不低,要減腸齡,平時(shí)就要在生活細(xì)節(jié)上講究點(diǎn),注重個(gè)人衛(wèi)生。
所以我們要更愛惜我們自己的身體,希望以上分享對大家有所幫助。