沒有懷孕的時候，我們平時睡覺可能是想怎么睡就怎么睡，完全放飛自我，可是對于懷孕的人來說，睡姿也是需要注意的，盡量要保持正確的姿態(tài)，肚子是會慢慢變大的，睡姿也是會影響胎兒的，大家不妨學習下孕婦睡覺的正確姿態(tài)，在懷孕的不同時期，睡姿也要適當改變。
孕婦睡覺的正確姿態(tài)
1、懷孕早期孕婦正確睡姿
上圖就是懷孕早期的睡姿圖片，在懷孕早期的時候，1-3個月的時候，孕婦可以保持著平躺的睡姿，因為此時肚子不是很大，睡姿對胎兒的影響不大。仰臥位或者側臥位都是可以的，側臥的時間不要太久，我們床上的動作盡量輕一些，盡量不要產生壓迫，需要注意的是，趴著睡覺是不建議的。
2、懷孕中期孕婦正確睡姿
當孕婦處于懷孕中期的時候，肚子也是逐漸增大的，需要算一下時間是13周到27周，也就是4-7月的樣子，需要注意睡覺時候的姿勢，以免影響胎兒。很多媽媽可能會仰臥著，這樣不會壓迫到肚子，這是不正確的，可能會影響胎兒的，會讓子宮的供血不足。
此時孕婦，可以選擇左側臥的睡姿，對心臟壓迫會減少，右側臥的睡姿是可能影響胎兒的，嚴重胎兒會缺氧的，孕婦要特別注意了。
3、懷孕晚期孕婦正確睡姿
上圖就是孕婦晚期睡覺姿勢的圖片，在懷孕晚期的時候，孕婦的睡姿應該選擇左側臥的方式，因為此時的肚子是很大了，這樣的睡姿是不對胎兒有利的，這個睡姿是比較理想的狀態(tài)。
上圖就是孕婦睡覺的姿態(tài)的圖片了，我們可以看到打叉的姿勢出現了問題。我們可以發(fā)現在睡覺的時候，腿部是伸直的，而正確的姿勢應該是腿部要保持適當的彎曲，各位媽媽在睡覺的時候，要注意這些小的細節(jié)問題。
以上就是孕婦睡覺的正確姿態(tài)，大家在睡的時候，可以記得左側臥的姿態(tài)，在這三個時期都是可以的。早期是可以仰臥的，在懷孕中期或者晚期，特別要注意不要趴著和仰臥。
