生活中大家經(jīng)常有鼻子不通氣的情況，像鼻炎、感冒等，一到晚上睡覺就非常難受，下面教大家一個動作解決鼻塞，不用吃藥，只需一個簡單的動作就能立馬見效。
一個動作解決鼻塞
1、先深吸一口氣，用大拇指和食指捏住鼻子，然后向后仰頭，這個過程中要努力的憋氣，直到憋不住的時候，把頭豎起來，然后呼氣。這個動作會刺激到大腦，像鼻腔發(fā)送反射信號，做一次就能感受到鼻腔通氣的感覺了，沒有效的多做兩次。
2、先用舌尖抵住上顎，然后松開舌頭，用手指按住眉毛中間印堂的位置，整個流程就是：舌尖頂住-按壓-頂住-按壓，這樣交替做20秒，鼻塞的問題就能得到改善。因為這個動作能稍稍的移動犁骨，讓堵塞的部位變得暢通。
3、還可以倒一杯滾燙的熱水，將鼻子對著熱氣騰騰的水蒸氣呼吸，鼻子能很快的暢通，并且鼻子呼吸到濕潤的熱氣會感覺到很舒服。用熱毛巾熱敷也是同樣的效果。注意不要隔得太近，水蒸氣有些燙鼻。
4、揉搓自己的鼻梁也是一個簡單的方法，用兩根手指的指腹在鼻翼的兩端從上往下搓，會發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱的感覺，慢慢的鼻子也會恢復(fù)暢通，注意力度不要太大，避免加重鼻炎的負擔，揉搓的時候可以涂一些乳液，避免傷到皮膚。
6個晚上睡覺鼻子不通氣小妙招
1、按摩迎香穴
在中醫(yī)方面，迎香穴有治療鼻炎、鼻塞、流鼻水、感冒、牙痛的作用，對于通鼻塞效果非常好，只需要用食指和中指來進行按摩就可以了。位置在鼻翼旁約一厘米的皺紋中，有一個凹陷點，按壓的時候會有酸脹的感覺......【查看詳情】
